Мобильное лого Прямой путь к стройности

и красивым формам

Пропускать завтрак опасно для жизни — ученые предупреждают!




Завтрак! мега-важное начало дня!

«Некогда, лень рано вставать, не лезет, проспал» — нужное подчеркнуть, как говорится... Каждый из нас минимум пару раз за месяц умудряется пропустить прием пищи, призванный быть первым. Оказывается, это вредно и даже опасно для жизни! Почему — читайте далее.

Тысяча и одно доказательство важности завтрака уже существует, однако мы упорно продолжаем игнорировать все советы и рекомендации. Ранний прием пищи позволяет привести в норму уровень глюкозы и даже обуздать голод, а следовательно препятствовать появлению лишнего веса!

Однако исследователи пошли дальше рассказов о пользе — в издании одного популярного Американского колледжа вышла статья об опасностях, которые грозят любителям отложить первый прием пищи на позднее время.


Отказ от завтрака-проблемы с желудком!

В исследовательском эксперименте, проведенном пару месяцев назад приняли участие около 4000 разнополых жителей Испании, в возрастном промежутке 40-54 лет. Изучив особенности пищевых привычек, участников разделили на 3 группы по степени употребления калорий в раннее время суток: №1 — более 20% суточной нормы, №2 — 5-20% и №3 — менее 5%.

Люди, регулярно пропускающие завтрак рискуют заполучить болезнь атеросклероз, суть которой в скоплении бляшек в кровяных артериях.

Респонденты второй и третьей группы уже имели признаки развивающейся болезни и повышенный риск инфаркта и инсульта. В то время, как все, входившие в первую группу были практически здоровыми!

Естественно, результаты не явились неожиданностью для просвещенных людей, а лишь укрепили утверждения о взаимосвязи завтраков и высоких уровней давления и холестерина, а также наличия диабета и ожирения.

Кофе не в счет!

Первое, на что наталкивают подобные исследования — возможность возникновения сбоя, именно из-за большого промежутка между пробуждением и первым приемом пищи.

Объяснение весьма логичное — ночной сон является самым продолжительным сроком без еды, поэтому организм ожидает восполнения и и накопления энергии для долгого рабочего дня. И, естественно, единственная чашечка кофе ситуацию не спасет.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(1 оценка: 5/5)
Понравилась статья?

Тогда оформи подписку на обновление сейчас

Коментариев: Комментариев нет

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.