Диета Магги — одна из самых популярных и эффективных методик. Здесь нет необходимости в подсчёте калорий, вес уходит относительно быстро, легко и без изнурительных голодовок, а результат практически не имеет «срока годности». Курс основан на биохимических процессах, происходящих в организме при употреблении определённых продуктов питания. Т.е., секрет диеты Магги кроется в уникальном сочетании продуктов, взаимодействие которых запускает в нашем организме естественный процесс сжигания жиров и вывода токсинов. Результаты опроса НА СТРАНИЦЕ ОТЗЫВОВ. Оригинальное меню Считается, что диета Магги обязана своим появлением женщине, ставшей на многие годы символом стальной воли и целеустремленности. Ее имя Маргарет Тэтчер, та самая, что в 1979—1990 года на посту премьер-министра железной рукой правила Великобританией. После отставки Тэтчер служащие резиденции стали разбирать её архивы. Среди документов, датируемых 1979 годом, и был найден ежедневник, относящийся к предвыборной кампании. В страничках с расписанием встреч и деловыми пометками лежал листок со штампом старейшей знаменитой американской клиники Мэйо — меню, предназначавшееся Маргарет Тэтчер. Как выяснили биографы, Тэтчер, действительно, была в клинике Мэйо, диетологи которой известны во всем мире благодаря созданию эффективных белковых диет. Из-за преобладания в меню яиц, эту диету часто так и называют «яичная», хотя в рацион входят свежий творог, фрукты, овощи и даже мясо. Как советуют диетологи, и свидетельствуют многочисленные отзывы, рассматривать подобный план питания для себя не стоит, если предстоит сбросить пару килограмм. Так как диета рассчитана как минимум на две недели, а оптимальный срок ее соблюдения – месяц, то особо полезной диета окажется тем, кому предстоит усердно поработать над фигурой. Именно за месячный срок организм сможет без потрясений приспособиться к новому для него рациону и начать расставаться с нежеланными накоплениями. Основу рациона составляют яйца, а дополнят их нежирное мясо и такой же творог или сыр. Богат список разрешенных фруктов и овощей. Несомненно, это всевозможные цитрусовые, а особенно, грейпфруты, яблоки и сливы, ананасы и арбузы, киви и груши. Среди овощей: питательные и очень полезные бобовые, морковь, баклажаны, огурцы и кабачки. Любители зелени могут не отказываться от листового салата и шпината, да и лук, чеснок и натуральные специи ничуть не возбраняются. Диетологи советуют пить до двух литров воды, несладкий чай, минеральную воду или напитки без добавления сахара. А вот запретов не так много. Прежде всего, это всевозможные масла и жиры, бульоны и сахар, а также соусы на масляной основе. Не рекомендованы и фрукты с большим содержанием сахара: финики, инжир, виноград всех сортов, бананы и манго. Не стоит употреблять и алкоголь, который может стать причиной обострения хронических заболеваний и замедлить процесс потери веса. Достаточное количество клетчатки обеспечит естественную очистку организма от токсинов и шлаков, а обильная белковая пища даст материал для мышечной и костной ткани. При грамотном выходе из диеты и соблюдении правил сбалансированного питания сброшенный вес не возвращается. Для кого-то рацион, соответствующий данной диете, быстро становится привычным, а кто-то отказывается от щадящего и нестрогого меню. В чем плюсы и минусы диеты? Кому она подойдет, а кому придется подыскать другой способ освободиться от излишков? Хотя серьезных недостатков у диеты нет, следует все же убедиться, что есть возможность выдержать курс от начала и до конца, поскольку: Ни одна диета не должна негативно сказываться на общем состоянии организма. Диета Магги – не исключение. Отметим, что подходит она, только здоровым людям! К сожалению, от такой диеты придется отказаться: При повышенном уровне холестерина НЕЛЬЗЯ употреблять более 3-х яиц в неделю! В такой ситуации возможен только творожный вариант диеты. ! Употребление большого кол-ва яиц может вызвать нарушения в работе почек. В любом случае, перед началом диеты необходимо проконсультироваться с врачом! С первого дня диеты важно привыкнуть начинать утро с взвешивания. Во-первых, первые потерянные граммы станут хорошим стимулом для продолжения, а во-вторых, так значительно проще фиксировать динамику изменения веса. Однако, стоит учесть, что вес не всегда будет стабильно снижаться, возможны «застои» и «скачки», об этом более подробно описано на странице самых популярных вопросов. В связи с чем, особо впечатлительным мы рекомендуем взвешиваться 1 раз в неделю, по понедельникам. Каждый день следует хотя бы полчаса посвящать занятиям фитнесом, обычной пробежке или прогулке. Следует тщательно соблюдать меню, не пренебрегая фруктами и овощами. Для поддержания фигуры можно не выдерживать целый месяц. Результат будет виден через две недели, а дальше достаточно не злоупотреблять жирной пищей, сладким и жареным.
К очевидным достоинствам диеты относится то, что:
Прямой путь к стройностии красивым формам
