Мобильное лого Прямой путь к стройности

и красивым формам

Белковая Диета Магги: меню на каждый день, отзывы

яйца и грейпфрут

Диета Магги – это белковая диета, которую называют еще и яичной (хотя у неё есть и творожный вариант). Вопреки часто встречающемуся мнению, что куриное яйцо – тяжелая, трудно перевариваемая пища, основанный на них рацион действительно помогает избавиться от излишков веса.


В чем секрет диеты Магги и как она работает?

Диета основана на биохимических процессах, происходящих в организме при употреблении определённых продуктов питания. Её сути посвящен информационный блок, опубликованный на главной странице нашего сайта – Диета-Магги.рф а также в книге Диета Магги глазами специалистов.

Насколько можно похудеть?

Это очень индивидуальный вопрос, конкретно на него ответить трудно. Однако мы ежедневно получаем и анализируем данные сотен пользователей со всего Мира, что позволяет формировать интересную статистику.

Судя по комментариям и отзывам наших читателей, за 4 недели диеты Магги можно заметно «уменьшиться» в объёмах и скинуть до 20 кг, а средние показатели равны 8-12 кг.
Промежуточные итоги опроса опубликованы на странице Отзывы и результаты.

Основной продукт — яйца

сколько варить яйца для диеты Магги

Диетологи одного из американских университетов провели интересный эксперимент. Одной группе желающих похудеть женщин предложили съедать на завтрак пару вареных яиц и выпивать чашечку кофе, а второй группе к тому же кофе давали свежий пончик такой же калорийности. Через два месяца ученые сравнили результаты групп, и выводы оказались весьма впечатляющими. Дамы из первой группы сбросили на 65% больше, нежели их коллеги, завтракавшие пончиками, к тому же первые были значительно активнее и чувствовали себя лучше.

И немудрено, яйцо – это природная кладовая, дающая человеку уникальный набор необходимых организму веществ, причем та сотня калорий, что приходится на одно яйцо, сосредоточена в основном в желтке, а усвояемость продукта зависит от времени его термической обработки. Яйца всмятку перевариваются за пару часов, а сваренные вкрутую – уже на час дольше, давая при этом все необходимое для активной жизни и надолго насыщая организм.

Яйца – это основной продукт диеты Магги, но не только на них строится рацион, позволяющий, не ощущая голода сбрасывать вес.

Дополнительные продукты или Можно/нельзя

Обо всем жирном и сладком на четыре недели придется забыть, но нежирный творог и сыррыбу, диетическое мясо и всевозможные овощи, кроме картофеля, диета не запрещает. Сахар же и прочие сладости великолепно заменят фрукты, исключая бананы, манго, сладкие финики, виноград и инжир.

девушка с перцем

Разрешены, но в умеренных количествах соль, перец и различные натуральные специи. Старайтесь слегка приправлять и подсаливать пищу, не злоупотребляя, т.к. соль задерживает воду и мешает полноценному сбросу веса.

Важные примечания

Особенность диеты Магги – это строгое соблюдение графика и меню на каждый день. Изменить позволено лишь одно – яйца. При непереносимости этого продукта можно заменить их по весу творогом, но чередование не допустимо, либо все 4 недели яйца, либо все 4 недели творог. Примечательно, что творожный вариант даже менее калориен, чем яичный.

Если в меню указаны общие виды продуктов (например овощи или фрукты) без уточнения, можно употреблять любые из разрешённых, если какой-то конкретный продукт (овощ или фрукт и т.д.), то именно его.

! В дни, когда разрешён грейпфрут можно вместо него употреблять и апельсин.

Категорически запрещается замена остальных продуктов, в крайнем случае, пару раз можно что-то просто исключить.

размер порций

! Диета Магги не подразумевает строгое ограничение по размеру порций. Кушать можно до насыщения (не переедая), если в меню не указанно конкретное количество (например, 1 грейпфрут или 1 банка тунца).

Подробное четырёхнедельное меню в таблице

Все четыре недели нужно обязательно пить достаточное количество воды, не запрещается также чай и кофе, но только абсолютно без сахара.

Первая неделяВторая неделяТретья неделяЧетвёртая неделя
В начале непростого четырехнедельного пути организму из-за смены рациона и его ограничения предстоит серьезная перестройка.

Завтрак все семь дней один и тот же: 2 яйца + грейпфрут
День, №ОбедУжин
11 вид фруктов из списка разрешённыхНе жирное мясо (кроме баранины) или фарш
2Варёная курица без кожи, в крайнем случае — жареная2 яйца + грейпфрут + свежие овощи + 1 тост
3Не жирный сыр + помидоры + 1 тостНе жирное мясо (кроме баранины) или фарш
41 вид фруктов из списка разрешённыхНе жирное мясо (кроме баранины) или фарш + свежие овощи
52 яйца + варёные овощиРыба + свежие овощи + грейпфрут
61 вид фруктов из списка разрешённыхНе жирное мясо (кроме баранины) или фарш + свежие овощи
7Варёная курица без кожи + помидоры + варёные овощи + грейпфрутВарёные овощи

Организм ко второй неделе начинает привыкать к изменениям, и в рацион более активно вводятся яйца.

Завтрак все семь дней один и тот же: 2 яйца + грейпфрут
День, №ОбедУжин
1Не жирное мясо (кроме баранины) или фарш + свежие овощи2 яйца + грейпфрут + свежие овощи
2Не жирное мясо (кроме баранины) или фарш + свежие овощи2 яйца + грейпфрут
3Не жирное мясо (кроме баранины) или фарш + огурцы2 яйца + грейпфрут
42 яйца + сыр, жирностью не более 17% + приготовленные овощи2 яйца + грейпфрут
5Рыба2 яйца
6Не жирное мясо (кроме баранины) или фарш + помидоры + грейпфрутЛюбые разрешённые фрукты
7Варёная курица без кожи + помидоры + варёные овощи + грейпфрутВарёная курица без кожи + помидоры + варёные овощи + грейпфрут

Рацион на третьей неделе составлен с тем расчетом, что организм уже принял правила игры и реагирует так, как должен — теряет килограммы. Поэтому на третьей неделе его ждет новая встряска, продукты, расписываются не по трапезам, а только по дням.

День, №Завтрак | Обед | Ужин
1Любые фрукты из списка разрешённых
2Любые овощи из списка разрешённых
3Фрукты + овощи
4Рыба + овощи
5Мясо + овощи
6Любые фрукты из списка разрешённых
71 вид фруктов из списка разрешённых

Диета подходит к финалу, и пора оценить достижения. Указанные продукты распределяются на весь день.

День, №Завтрак | Обед | Ужин
1Не жирное мясо (кроме баранины) или фарш + огурцы и помидоры по 3-4 шт + грейпфрут + 1 тост + 1 стандартная банка тунца БЕЗ масла ( можно смыть водой)
2До 200 гр. не жирного мяса (кроме баранины) или фарш + огурцы и помидоры по 3-4 шт + 1 фрукт на выбор из разрешённых
3До 200 гр. творога или сыра + приготовленные овощи + огурцы и помидоры по 2 шт + 1 тост + грейпфрут.
4Пол курицы + 1 огурец + 3 помидора + 1 тост + грейпфрут.
52 яйца + листья зелёного салата + 3 помидора и грейпфрут
62 куриные грудки + 120 гр. творога или брынзы + 1 тост + огурцы и помидоры по 2 шт + грейпфрут.
7До 100 гр. творога или сыра + 1 стандартная банка тунца БЕЗ масла (можно смыть водой) + огурцы и помидоры по 2 шт + грейпфрут + приготовленные овощи + 1 тост

Выход из диеты

диета магги менюКогда заканчивается четвертая неделя диеты, не стоит резко менять правила питания. Как
правило, многие женщины настолько привыкают к небольшому количеству сытной и правильной пищи, рекомендуемой диетой Магги, что и не отказываются от нее и в дальнейшем.

Эффект сохраняется на длительное время, а тем, кому хочется взбодрить организм или
сбросить пару килограмм перед праздником, можно посоветовать сокращенный вариант диеты. В этом случае проходят первую и четвертую неделю, а вот сбившись где-то посередине, придется вернуться к самому началу и снова пройти весь четырехнедельный путь.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(6 оценок: 5/5)
Понравилась статья?

Тогда оформи подписку на обновление сейчас

Коментариев: 1 043 комментария

  • 13.03.2018 в 15:56

    Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, в дни, когда надо есть вареные овощи, можно ли томатный сок домашнего приготовления без всяких добавок?

    Ответить
    • 25.05.2018 в 15:59

      Здравствуйте, подскажите, как правильно чередовать недели на втором круге — 1144 или 1414?

      Ответить
  • 31.01.2018 в 21:12

    Я правильно понимаю, что на третьей и на четвёртой неделе яиц нет совсем?

    Ответить
    • 04.02.2018 в 18:21

      Правильно понимаете))

      Ответить
  • 21.01.2018 в 14:42

    Подскажите пожалуйста, как удержать результат после окончания курса? Существуют какие-либо приемлемые рекомендации? Не всю же жизнь сидеть на диете, а удержать результат хотелось бы.

    Ответить
  • 22.12.2017 в 16:30

    Здравствуйте) 4 неделя осталось два дня) минус 10 килограмм

    Ответить
  • 17.10.2017 в 05:27

    Подскажите,а можно иногда заменять мясо курицей или куриным фаршом?(

    Ответить
  • 22.09.2017 в 15:01

    Подскажите пожалуйста ребенку 6 месяцев кормлю грудью можно держать эту диету?

    Ответить
    • 20.10.2017 в 23:14

      Я бы не советовала.

      Ответить
  • 14.09.2017 в 05:11

    Вот и я в этом кругу)

    У меня 3д 1нед, протекает все хорошо, ещё не грешила) начала с 71.3 кг, рост 170.

    Физ.нагрузки противопоказаны, так что будем ходить больше пешком. Но скажу одно, хоть и пока выходит лишняя вода, но уже чувствуется лёгкость

    Так что девочки начинайте, бог нам в помощь :!: :!: :!:

    Ответить
  • 31.08.2017 в 06:22

    Добрый день! Я дважды сбрасывала чем на этой диете и он возвращался. Не понимаю, как его удержать. Или здесь пишут неправду. Вес возвращается!

    Ответить
    • 31.08.2017 в 14:43

      Добрый день, Юлия! Расскажите как вы поддерживаете вес после окончания диеты? Придерживаетесь ли правильного питания? Соблюдаете здоровый образ жизни?

      Ответить
  • 09.08.2017 в 15:04

    Отличная диета,с ее помощью удалось сбросить лишние 6 кило.Если строго придерживаться меню,без всяких перекусов типа арбузиков и чипсиков ,то похудеешь сто процентов:) :cool:

    Ответить
    • 30.08.2017 в 11:54

      Элла, здравствуйте! А арбузик очень даже можно. )))

      Ответить
  • 04.08.2017 в 19:12

    Добрый день) дело такое, пошли арбузы ну я ууж очень люблю это дело, можно допустим делать перекусы арбузные)))?

    Ответить
  • 30.07.2017 в 09:50

    Доброе утро! Можно ли заваривать имбирь и пить? :lol:

    Ответить
    • 30.07.2017 в 12:18

      Доброе утро вам! Имбирь можно употреблять. Только будьте осторожны — он может возбуждать аппетит! )))

      Ответить
  • 28.07.2017 в 09:20

    Сажусь вес 87 сколько скину на етой диете? Кто сколько скидывал?

    Ответить
    • 28.07.2017 в 09:59

      Рады приветствовать вас на нашем сайте! В первую очередь, советуем посетить страницу Вопрос-Ответ — там много полезной информации. Легкого похудения вам )))

      Ответить
    • 04.08.2017 в 11:16

      Я скинула на этой диете 11 кг. в прошлом году ноябрь, вес держится до сих пор))) Сейчас снова на этой диете еще хочу скинуть до идеального веса! Пожелайте мне удачи! ;-) :oops:

      Ответить
      • 21.01.2018 в 14:37

        Подскажите пожалуйста, как удалось удержать результат ? Я тоже сидела и скинула 6 кг, но как только перешла на привычное питание (без перее

        дания)вес моментально вернулся с плюсом.

        Ответить
    • 10.08.2017 в 05:11

      Села на диету при 86, 6...через полтора месяца вешу 73,3. Минус 13,3 кг! При этом не особо придерживалась строгости диеты (путала обед с ужином) и не возвращалась назад к началу диеты. В объемах ушла на 15 см...сижу — перешиваю все вещи! Спасибо — классная диета!

      Ответить
      • 30.08.2017 в 11:50

        Татьяна, здравствуйте. Вас можно поздравлять с таким результатом! Самое приятное, когда уходит объем!

        Ответить
  • 28.07.2017 в 06:55

    Всем доброго дня... Узнала о такой чудесной диете от друзей, которые добились не плохих результатов за короткое время. Я сама занимаюсь фитнесом, раньше пробовала сидеть на разных диетах, и что только я не пробовала: считала каллории, не ела после 18.00, сыроедение испробовала, отказывалась от сладкого и мучного, пила коктейли разные и даже голодала результаты были конечно но незначительные, да и к тому же здоровье подводило. И вот когда слышали о результатах диеты Магги, конечно не верили в такие ошеломляющие результаты за столь короткое время... Решили с мужем испытать на себе диету Магги. Мне 38лет. Мой рост 168 начила диету с 71кг200гр. Сегодня Утро 1й.недели 5го дня мой вес 67.900. За 4 дня 3кг.300гр...отвеса...У мужа рост 174 начал диету с 83кг.400гр. На утро 1й недели 5го дня 80.кг900гр за 4 дня 3кг500гр отвеса Очень довольны результатом. При том что едим, много пьём жидкости и голодными не ходим, как это было на других разных диетах... В день где было жареное мясо ели шашлык из индейки... Спасибо всем создателям этой диеты...Обязательно доведём начатое дело до конца... Ну и конечно же буду отписываться каждую неделю о наших результатах. Всем кто решился и сейчас на этой диете желаю успехов. ???

    Ответить
    • 28.07.2017 в 11:18

      Приветствуем вас на нашем сайте! Спасибо за подробное описание вашего пути. Обязательно отписывайтесь! Будем ждать.

      Ответить
  • 11.07.2017 в 10:55

    Здравствуйте дорогие девочки! Сижу на диете Магги, сегодня 6й день. Меня ни когда не волновал мой вес я всего лишь 49 кг. Но всегда бесили мои ноги! Считаю что через чур много жира хотя полезно питаюсь и в зал хожу каждый день! Мне 30 лет и меня всегда это беспокоило, как же избавится от жира? Помогите пожалуйста! После Магги ноги худыми не станут?

    Ответить
  • 06.07.2017 в 08:16

    А на третьей неделе, день, где мясо и овощи, можно есть курицу?

    Ответить
  • 31.05.2017 в 15:13

    Добрый вечер!Подскажите пожалуйста,можно ли употреблять стручковую фасоль в вареных овощах?

    Ответить
    • 31.05.2017 в 17:21

      Здравствуйте Ольга, да можно

      Ответить
      • 01.06.2017 в 14:42

        Спасибо.

        Ответить
      • 03.06.2017 в 16:08

        Подскажите, как лучше поступить? Заканчиваю вторую неделю, сидеть ещё две нет возможности, уезжаю.Смогу ещё придерживаться меню неделю, какую лучше выбрать третью или четвертую?

        Ответить
      • 04.06.2017 в 04:05

        Лучше продолжить третью неделю

        Ответить
      • 06.07.2017 в 08:14

        А на третьей неделе, день, где мясо и овощи, можно есть курицу?

        Ответить
      • 06.07.2017 в 06:24

        Здравствуйте. Скажите на диете всегда нужно завтракать обедать и ужинать в одно и то же время?

        Ответить
  • 31.05.2017 в 12:29

    Добрый день. У меня в качестве спортивных нагрузок силовые примерно 3-4 раза в неделю. Обычно после занятий в белково-углеводное окно пью протеин (~ 30г порция). Насколько сильно повредит дополнительный прием, по сути, белка эффективности диеты? Не хочу терять с трудом заработанные мышцы, а без подпитки они начнут уходить...( Сама ответы поискала и здесь, и в интернете — и не нашла.

    Ответить
    • 04.06.2017 в 04:05

      Здравствуйте Екатерина, к диете не желательно добавлять другие продукты, не будет нужного эффекта. Скорее всего наша диета не ваш вариант))

      Ответить
  • 31.05.2017 в 08:45

    Добавьте меня пожалуйста в Самаре 89135312332.Спасибо.

    Ответить
  • 31.05.2017 в 08:44

    Добрый день!Девочки очень хорошая диета.Раньше сколько бы я ни сидела на диетах, ни какого результата не было. Знакомая посоветовала диету-манги.Первый раз когда я села на неё я спросила за 4 недели 8 кг при росте 164 см.Потом ещё раз села на 2 недели сбросила 5 кг.В итоге скинула 13 кг.Я очень довольна этой диетой.Весила изначально 82 кг.Сейчас 69.Вот уже третий раз села на эту диету. И глядя на мои результаты девочки на работе тоже пробуют эту диету.Килограммы действительно уходят.Спасибо всем кто создал эту диету.

    Ответить
    • 31.05.2017 в 17:14

      Здравствуйте Ольга,мы очень рады, что наша диета вам помогла :)

      Ответить
  • 30.05.2017 в 10:05

    Добрый день! Есть несколько вопрос по поводу приготовления мяса и курицы, хотя я прочитала все часто задаваемые вопросы на сайте. Можно ли сдабривать курицу/мясо специями? Не готовыми вроде «Кнорр» и «Магги», а сушёными травами, паприкой, карри и т.д.? Также можно ли во время приёма пищи чутка сбрызгивать лимонным соком и соевым соусом курицу/мясо (в вопросах-ответах есть такое послабление, но только для салатов)? А то очень тяжко есть вареное/жареное/пареное/печеное что бы то ни было без каких-либо вкусовых оттенков, да ещё и без овощей. Благодарю за ответ.

    Ответить
    • 30.05.2017 в 10:12

      И ещё вопрос по поводу варёных овощей. Где-то прочитала, что вареные овощи можно любые, кроме крахмалистых, но только один вид, — это действительно так? И можно ли не только варить овощи, а тушить/запекать/жарить на гриле?

      Ответить
      • 30.05.2017 в 17:17

        Если в меню не указан один вид овощей, то овощи можно сочитать. Готовить еду можно любыми способами, единственное условие без масла.

        Ответить
      • 17.07.2017 в 19:38

        Девочки...читайте внимательно.там так подробно все описано...капец...вопросов вообще не должно возникать...

        Ответить
    • 30.05.2017 в 10:25

      И ещё — грибы к овощам соотнести можно?

      Ответить
      • 30.05.2017 в 16:45

        Грибы исключены!

        Ответить
      • 30.05.2017 в 17:37

        Спасибо вам, за верную информацию :twisted:

        Ответить
      • 30.05.2017 в 17:18

        Соня права, грибы при диете не желательны.

        Ответить
    • 30.05.2017 в 17:15

      Здравствуйте Катя. Специи при приготовоение пищи использовать можно, но только натуральные. Соевый соус также можно добавлять, главное, чтобы он не содержал сахара.

      Ответить
      • 30.05.2017 в 17:24

        Благодарю за ответы на все вопросы!

        Ответить
  • 21.05.2017 в 11:58

    Всем привет! Мне 30 лет, рост 158см, до начала диеты 56 кг, хочу скинуть до 49-50. Сегодня 5 день 1 недель. Чувствую себя нормально, соблюдаю строго, надеюсь не сорвусь и все получится. Прошу добавить меня в группу ватсап 7917-562-12-82. Спасибо

    Ответить
    • 22.05.2017 в 10:13

      Здравствуйте Ирина, у вас обязательно всё получится. Пожалуйста отмечайте ваш прогресс в комментариях, чтобы и другие наши пользователи могли вдохнавляться вашими успехами.

      Ответить
  • 15.05.2017 в 22:04

    Добрый день! Подскажите, во сколько должен быть последний прием пищи, т.е ( ужин)?

    Ответить
    • 16.05.2017 в 01:11

      Здравствуйте Наталья, не позднее чем за три часа до сна. Именно эта тема и другие самые популярные вопросы подробно раскрыты на этой странице нашего сайта — ВОПРОС-ОТВЕТ.

      Ответить
  • 15.05.2017 в 12:07

    Девочки первый день я проспала,и по завтракала в 12часов,что мне делать?

    Ответить
    • 15.05.2017 в 12:57

      Если позавтракали 2мя яйцами и грейпом или апельсином, ничего страшного! Пообедайте около 14:00-14:30

      Ужин 18:00

      Я сама до завтрака добралась около 11ти.

      Жду обед. Груши) Кушать хочется очень.

      Ответить
      • 15.05.2017 в 17:28

        Спасибо вам.да завтракала как было в мею,ничего лишнего????

        Ответить
    • 16.05.2017 в 01:05

      Ничего страшного, можно чуть сдвинуть обед, но ужинать нужно не менее чем за три часа до сна

      Ответить
  • 12.05.2017 в 18:04

    Девочки всем привет.с понедельника сажусь на магги,кто со мной?рост 158,вес 65кг.

    Ответить
    • 14.05.2017 в 06:41

      Я тоже с понедельника на диету )с утра взвешивание и вперёд к идеальной фигуре?

      Ответить
      • 15.05.2017 в 02:24

        Давайте тогда все вместе с понедельника.давайте не будем взвешиваться всю неделю.и в следующий понедельник отпишимся?кто согласна?

        Ответить
    • 14.05.2017 в 20:24

      Добрый вечер, я с завтрашнего дня готова .

      Ответить
    • 14.05.2017 в 21:52

      Я тоже с Вами!

      Ответить
      • 15.05.2017 в 02:26

        Ок мы команда и у нас все получиться.???????????

        Ответить
      • 15.05.2017 в 07:36

        Девочки, может быть чат в вайбере или ВК сделаем?

        Для мотивации друг друга???

        Если хотите, напишите ваши телефоны на почту: . Elsolo_78@mail.ru или ник ВК, объединимся для обсуждений. ?

        Ответить
      • 23.05.2017 в 23:23

        Доброй ночи, Алла! Если создали группу для обсуждения, добавьте меня плиз 89123904938 :lol: :lol: :lol:

        Ответить
  • 02.05.2017 в 18:03

    Здравствуйте. Сегодня второй день третьей недели. За две недели похудела на 4,100 вес встал дней 5 назад. Хотя диету соблюдаю. Одно но второй день на овощах, вчера фрукты и я себя стала не очень хорошо чувствовать. Живот буквально раздувается и начались боли. Стоит ли продолжать? Или лучше перейти на пп не заканчивая диету?

    Ответить
    • 03.05.2017 в 23:05

      Здравствуйте девочки! У меня 3 день 3 недели. Сбросила 3.7 кг. Вес тоже стоит уже дня 3. Правда вроде уходят объемы. А вообще-то модераторы у нас еще сушествуют?

      Ответить
      • 05.05.2017 в 16:05

        Вес пошёл вниз)) диету не бросила. Сегодня пятый день третьей недели вчера был отвес 400 гр, сегодня 500 гр.

        Ответить
      • 13.05.2017 в 15:36

        Здравствуйте Natasha, на ваш вопрос есть ответ на этой странице нашего сайта — ВОПРОС-ОТВЕТ.

        Ответить
    • 04.05.2017 в 16:10

      Добрый день, обязательно ли закреплять результат 1 и 4 неделю?

      Ответить
    • 13.05.2017 в 15:31

      Здравствуйте Ольга, с такими симптомами вам лучше обратиться к врачу!

      Ответить
  • 02.05.2017 в 10:35

    Сегодня второй день третьей недели, всего похудела на 5 кг, причем 4 из них после первой недели. Теперь вот переживаю, почему та медленно уходит вес((((

    Ответить
  • 25.04.2017 в 06:45

    Девочки, у кого какие результаты на окталии получились? Я сбросила за 10 дней 4 кг.

    Ответить
    • 26.04.2017 в 08:45

      4 неделя 3день _10кг

      Ответить
    • 01.05.2017 в 23:27

      За 28 дней минус 14,3 кг, после диеты прошло две недели, ем всё, что хочу, но по немногу, ушло еще 2 кг.

      Ответить
    • 28.09.2017 в 09:18

      Я начала диету с 78 кг при росте 162 см. За первую неделю: — 2,9 кг. На второй неделе 5 день начались месячные, поэтому вес почти всё время стоял, а одно утро вообще + 700 увидела на весах. Так что за вторую неделю отвес: 0 кг. :- ( Сегодня 4 день третьей недели вес наконец пошёл вниз. За всё время сбросила 4 кг. Надеюсь ещё пару кг удастся сбросить. Сегодня рыба и овощи по плану...сижу теперь думаю, что на завтрак приготовить. Уже даже соскучилась по яичкам.

      Ответить
  • 19.04.2017 в 23:24

    Завтра решила начать диету. Начиталась позитивных отзывов) До этого на разных диетах + спорт сбросила 37 кг, сейчас вес 60 (за зиму +3) при росте 162. Хочу 54 вернуть) Всем, кто на диете УСПЕХОВ! ;-)

    Ответить
  • 19.04.2017 в 18:03

    Доброго времени суток! Я тоже с вами! Начала диету с понедельника, сегодня 3-й день первой недели. Наедаюсь,чувство голода пока не возникало, сегодня вот даже собираюсь ужин пропустить — может наедаюсь, а может много пью жидкости (вода, чай без сахара). У меня такой вопрос — можно ли пропускать прием пищи, и можно ли перекусывать зеленым яблоком? Заранее спасибо за ответ и удачи всем в похудении!!!

    Ответить
    • 01.05.2017 в 23:24

      Здравствуйте. Приём пищи можно пропускать, на перекус морковь или огурец или листья салата. Успехов)

      Ответить
  • 18.04.2017 в 15:55

    Добрый день. За три недели у меня сброс 8 кг. Сегодня второй день четвертой недели. Утром встала на весы и обомлела + 600 гр. Режим питания не нарушала. По какой причине это могло произойти?

    Ответить
  • 09.04.2017 в 17:05

    Всем привет! Планирую с завтра начать. Хочу раскачать вес. А то топчусь туда сюда 64-65 ((( планирую хотя бы кг 3-4 на ней скинуть! Кто тоже начинает с понедельника??? И еще вопрос, где группа ватсапп по общению единомышленников?)))) Вместе легче, и сорваться будет труднее)))))

    Ответить
    • 10.04.2017 в 07:26

      Добрый день! я с сегодняшнего дня начала диету) уже был завтрак) не знаю надолго ли меня хватит. Но я настроена серьезно в этот раз, ибо "наела за месяц килограмма три " ...хотя и без того я в овбщем то пухляш(((

      Ответить
      • 10.04.2017 в 13:39

        Первый день тяжелый, потом полегче. Правда к концу недели падает настроение без сладкого.

        Ответить
    • 10.04.2017 в 13:33

      Может и больше уйдет, у меня с 55 ушло 4.Еще смотря какой рост.

      Ответить
  • 09.04.2017 в 10:04

    Здравствуйте у меня 3я неделя диеты фруктовые дни...от фруктов болит желудок ...можно их в таком случае заменить и чем?

    Ответить
    • 09.04.2017 в 17:34

      Заменить нельзя, можно только отказаться. У меня тоже сб и вс фруктовые дни, я выбрала персики, а сегодня ем груши, с желудком всё в порядке. А вы какие фрукты едите?

      Ответить
      • 09.04.2017 в 22:50

        Груши или яблоки или слива или киви...кисленько получается...

        Ответить
      • 10.04.2017 в 13:36

        Ешьте груши, яблоки можно запечь

        Ответить
      • 10.04.2017 в 21:44

        Разве можно запекать? Я так поняла, что только свежие можно. Вот, к примеру, есть дни где огурцы и помидоры , а есть, где написано вареные.

        Ответить
      • 10.04.2017 в 21:47

        Имела ввиду вареные овощи). Я читала, что можно делать смузи ( свежий фрукт в блендере с небольшим колличеством воды), можно добавить корицу и лимон, мяту.

        Ответить
      • 11.04.2017 в 08:24

        Если речь идет о здоровье, лучше незначительно отойти от правил, чем потом лечиться.

        Ответить
      • 11.04.2017 в 08:30

        Там где написано варенные можно и запекать и на пару, и тушить, и на гриле, лишь бы без масла.Я даже яичницу жарила на сухой сковороде.

        Ответить
  • 08.04.2017 в 15:39

    Девочки всем привет!)Сегодня второй день первой недели моей диеты.Вчера вечером ,честно,хотелось не то что кушать,а просто жрать...Но взяв себя в руки,преодолела голод))

    Сегодня уже полегче.Очень хочу выдержать все 4 недели.За беременность набрала порядка 30 кг,дочке уже 2,5 года,а я все никак в руки не могу себя взять.Пожелайте мне удачи,она мне очень и очень нужна)))

    Ответить
    • 26.04.2017 в 09:30

      тут не удача нужна, а терпение)

      Ответить
  • 28.03.2017 в 23:27

    Девочки привет! Кто планирует сидеть на этой диете? давайте вместе планирую начать с 1 Апреля! Очень нужно похудеть ко Дню рождения мужа! Хочу ему сделать сюрприз! Как раз есть месяц до его Д.Р...мой Рост 1,64 вес 68,500 кг... Надеюсь на то что смогу скинуть 10 кг!! Кто со мной?

    Ответить
    • 30.03.2017 в 16:00

      Я БЫ ПОДДЕРЖАЛА, НО У МЕНЯ УЖЕ ИДЕТ 1АЯ НЕДЕЛЯ)))))))))))

      Ответить
    • 31.03.2017 в 07:46

      я начинаю с 1 апреля!!!

      Ответить
    • 31.03.2017 в 07:47

      я начинаю с 1 апреля

      Ответить
    • 01.04.2017 в 20:13

      а я начинаю с 3 апреля, как раз понедельник будет...меню с понедельника

      Ответить
      • 02.04.2017 в 14:04

        Привет...а с какого веса начинаешь?

        Ответить
      • 03.04.2017 в 08:09

        всем приветик) ДЕВОЧКИ НУЖНА ПОДДЕРЖКА ВАША)...НА МАГГИ СЕГОДНЯ 3.04. ПЕРВЫЙ ДЕНЬ . ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ)

        Ответить
      • 03.04.2017 в 11:10

        Я с вами,девочки! Первый день))) :razz:

        Ответить
    • 05.04.2017 в 08:50

      Всем привет! Отличная диета! Сегодня третий день третьей недели, отвес -12 кг, есть совсем не хочется, аппетит появляется только вечером, спасаюсь зеленым чаем с лимоном и имбирём! Всем успехов!

      Ответить
  • 21.03.2017 в 12:26

    Добрый день! Начала диету, и назрел вопрос. Извиняюсь,если уже было. Можно ли пить диетическую Колу? И еще насколько критично раз в день пить кофе с обезжиренным молоком без сахара? Не могу черный совсем(

    Ответить
    • 22.03.2017 в 07:00

      молоко нельзя........ колу ячитала можно, но лучше не злоупотеблять........

      Ответить
      • 26.03.2017 в 23:32

        доброй ночи всем., сидела на этой диете летом , скинула 11 кг, потом не следила за собой и набрала 7 кг, завтра сажусь опять, всем нам удачи, диета реально работает.

        Ответить
  • 16.03.2017 в 07:59

    Всем привет. Меня зовут Саша. Идет 3-я неделя (сегодня 6-ой день) Отвес на данный момент 5,5 кг... посмотрим, что будет дальше)))

    Ответить
  • 15.03.2017 в 17:40

    Всем, привет! Сидела на диете в октябре.Изначальный вес 81 кг, сбросила до 73. Потом наела +6. Просто жесть))). Опять села . Всем удачи и терпения. Самое главное, потом не сорваться.

    Ответить
    • 16.03.2017 в 08:00

      после диеты на пп сажусь, надеюсь не наберу)))

      Ответить
      • 16.03.2017 в 11:12

        что такое ПП?

        Ответить
      • 17.03.2017 в 16:06

        правильно питание

        Ответить
  • 15.03.2017 в 08:42

    Добрый день, присоединилась ко всем худеющим :smile: Вопрос такой: по меню диеты на данном сайте, например 1 неделя день второй: овощи сырые, в меню соте из баклажанов))) Поели приготовленное блюдо, т.е. соте... не правильно ?

    Ответить
    • 16.03.2017 в 07:58

      меню не соответствует в разработке... готовьте что хотите из указанного продукта)

      Ответить
  • 06.03.2017 в 13:12

    Всем привет ! Эта диета имеет много названий, но набор продуктов одинаковый. Я на ней сидела после вторых родов. Результат был потрясающий Выпадала из всех вещей. Вес ушёл около 8 кг, но объемы сантиметров по 12, просто сдулась на глазах. Правда я не ем хлеб ВООБЩЕ, по этому тосты исключала. Спустя 10лет решила привести себя к лету в порядок. И вот сложно. Два раза срывалась. На яйца смотреть не могла. Девочки, и тут я пошла на коррекцию ногтей. Мастер мой, приятная женщина в теле. Я ей раньше рассказывала про эту диету, а она говорила, что любит себя любой .И вот спустя месяц мне открыла дверь молодая девочка. Я былы в шоке!!!! Она полностью сменила гардероб. Худенька, красивая. Похудела на 12,5 кг. Сейчас закрепляет , сидит опять на первой неделе. Вот это мотивация. Завтра сяду. Отпишусь после первой недели. Постараюсь подробнее. И главное не кг, а объёмы. Жир ведь легкий. В добрый путь. :

    Ответить
    • 07.03.2017 в 07:17

      udachi- ya vot toze reshila poprobovat+ nado skinut 10 kilo. segodnya 2oi den :twisted: :roll:

      Ответить
    • 09.03.2017 в 16:22

      здорово....... удачи... у меня вторая неделя к концу подходит -4 кг))) посмотрим что дальше будет))

      Ответить
  • 28.02.2017 в 15:37

    А можно чай с лимоном?

    Ответить
    • 28.02.2017 в 18:25

      думаю, да, без проблем

      Ответить
  • 21.02.2017 в 19:35

    Всем привет! Диета супер! Идет 4 неделя ,сбросила 7 кг))). Начальный вес 85.100.

    Все очень нравиться,не голодная...

    На первой неделе сразу ушло 4 кг...

    ...И отечность с лица тоже...Так что всем советую ,за 4 недели реально можно сбросить 8 кг!))) И не забывайте пить воду!!! Всем удачи!!!!!)))))

    Ответить
    • 09.03.2017 в 22:34

      Вот у меня, как раз с водой и проблема... Не могу пить много... вечно забываю...

      Заканчиваю последнюю неделю, минус 5кг, но и талия на 7 см стали меньше

      Ответить
      • 30.03.2017 в 21:17

        девочки, здравствуйте!

        Я наверное старше вас всех, мне 54. Похудеть надо на 50 (!) кг. Моя дочка сидит неделю на этой диете, сбросила уже 4 кг. Выглядит потрясающе! Я планирую начать через неделю- уезжаю в отпуск.

        И вот вопрос: можно начать не с понедельника?

        Теперь совет насчет воды: пейте утром до еды горячую. И обмен веществ запускается, и пьется легче. И в течении дня некоторым легче пить горячую, чем холодную.

        Удачи, поговорим через неделю, расскажите о результатах,

        Наташа

        Ответить
      • 24.04.2017 в 15:54

        Здравствуйте всем,

        Ну вот, вернулась из отпуска и села на диету. Сегодня первый день второй недели. За первую неделу скинула 3 кг. Чувствую себя тлично. Трудно было вчера, когда вечером только овощи. Но ничего, помогает банка диетичеcкой колы.

        Как бы записаться в ватсап? Мой телефон +1-514-246-2743.

        Удачи всем!

        Ответить
  • 20.02.2017 в 18:44

    Девочки всем привет!просидела на ней 2 недели и скинула 4 кг.Рост 162,вес был 55 стал 51 но спустя 2 нед резко сорвалась.срывалась всю неделю и решилась по новой!как не сорваться не зхнаю.Подскажите как добавиться в вотсап где все общаются?

    Ответить
    • 21.02.2017 в 12:08

      А сорвались и вес увеличился опять? Или стоит на месте?

      Ответить
      • 21.02.2017 в 16:54

        потеряла 4,набрала 3.Но лопала аж по коробке конфет в день и ночами с закрытыми глазами лопала таак что муж в шоке!

        Ответить
    • 14.03.2017 в 08:45

      Если вы еще на диете, то напишите мне на номер 89874189605. Мы добавим вас в группу в ватсапе

      Ответить
      • 16.03.2017 в 22:59

        Добавьте пожалуйста и меня в групп. 89114608085

        Ответить
      • 27.03.2017 в 05:48

        Девочки доброе утро. Добавьте меня пожалуйста тоже в группу. У меня сегодня старт. 87751641246

        Ответить
      • 29.03.2017 в 13:36

        Здравствуйте! Добавьте меня пожалуйста!89539344048

        Ответить
      • 11.04.2017 в 09:08

        Добавьте меня в вотсап плиз, 89148697651 Елена ,я из Магадана, сегодня 1день диеты

        Ответить
      • 22.04.2017 в 05:04

        я марина на диете 5 день.89064940741

        Ответить
      • 24.04.2017 в 16:03

        Ольга,

        Добавьте меня поялуйста тоже +1-514-246-2743

        Спасибо!

        Ответить
  • 19.02.2017 в 10:15

    Всем привет) собираюсь завтра садится на диету магги) очень боюсь ,так как ранее никогда не сидела на диетах да и не особо у меня это получалось,всегда срывалась,но пора срочно худеть,после родов за 8 месяцев набрала 10 кг((( все вещи малы и теперь я можно сказать девочка бомба) надеюсь в этот раз все будет иначе,и я все смогу)))) :|

    Ответить
    • 20.02.2017 в 14:04

      Всем привет!)) Сегодня первый день на диете. Полет нормальный. Я уже пробовала эту диету, продержалась одну неделю, сорвалась по-глупости. Но я знаю-она работает!!! Начальный вес 88 кг.

      Ответить
  • 16.02.2017 в 12:33

    Здравствуйте! С какого дня стоит начинать диету, если я собираюсь войти среди недели?

    Ответить
    • 16.02.2017 в 18:33

      С первого , границы недель у Вас просто будут не по понедельникам , а с того дня с какого войдёте ?

      Ответить
  • 07.02.2017 в 16:00

    Ольга спрашивает чем можно заменить апельсин если его нельзя, отвечаете можно любым другим фруктом. Я читала, что нужно кушать только те продукты, которые указаны, так как в организме происходит реакция из-за совмещения продуктов. На каждом сайте администраторы высказывают своё мнение. Кому верить?

    Ответить
    • 15.02.2017 в 21:18

      Вроде, грейпфпутом можно

      Ответить
  • 05.02.2017 в 07:13

    I see interesting content here. Your website can go viral easily,

    you need some initial traffic only. There is a sneaky method to get

    massive traffic from social sites. Search in google for: Twinor's strategy

    Ответить
  • 23.01.2017 в 10:46

    Здравствуйте, я пью по 4-5 чашек чая и кофе каждый день, не помешает ли это диете?

    Ответить
    • 14.02.2017 в 00:02

      Не желательно много кофе

      Ответить
    • 28.03.2017 в 23:29

      Самое главное чтоб без сахара!

      Ответить
  • 23.01.2017 в 10:42

    Всем здравствуйте старт 93,4 при росте 159см. Напишу в середине и по окончанию курса диеты. Ранее сидела на ней результат был минус 10 кг,затем два перелома лежачий образ жизни с 1 сентября по сегодняшний день набор веса 16 кг.

    Ответить
    • 13.02.2017 в 22:38

      Похвастайтесь ))))

      Ответить
  • 22.01.2017 в 22:09

    объясните диета по таблице полностью соблюдается или по рецептам? а то по таблице первый день нежирное мясо а в рецептах написано соте из баклажанов. объясните мне. Зарание спасибо.

    Ответить
    • 22.01.2017 в 23:27

      Уважаемые читатели! В разделе «Рецепты» ведутся технические работы, в связи с чем, обращаем ваше внимание на возможные несостыковки рецептов с меню.

      Пожалуйста, сверяйтесь с Меню и пользуйтесь рецептом, только если блюдо ему не противоречит.

      Приносим извинения за доставленные неудобства, мы обязательно всё починим в самое ближайшее время :)

      Ответить
      • 20.02.2017 в 12:37

        Мой промежуточный результат: Начитавшись восторженных отзывов, села на эту диету, вначале очень голодно. ТО,что пишут,что много еды, не правда, есть хочется до сумасшествия , желудок к обеду заворачивается. Я заканчиваю 2ю неделю, ушло всего 2 кг, при том, не нарушаю режима, даже не позволяю перекусов. Да,изначально был вес 66кг, сейчас 64, может это из-за того,что вес изначально не очень большой, то и результат не впечатляющий. В общем, ожидала бОльшего. Боюсь,что закончу и сразу все вернется :|

        Ответить
      • 20.02.2017 в 13:24

        Может просто эта диета -"не ваша"? Я -мясоед и для меня на этой диете действительно не голодно.Вес без роста не дает возможности оценить-маленький он или большой...

        Ответить
      • 20.02.2017 в 14:11

        Рост 164см. Ну, не скажу,что не моя диета.Я мясоедка тоже. Вот только к концу 2й недели чувство голода притупилось, может ,желудок уменьшился.

        И вопрос: могу ли я после 2й недели идти на 4ю закрепляющую?

        Ответить
      • 20.02.2017 в 21:47

        Карина,таки 64 кг при росте 164 это норма (плюс-минус 10 кг).Вот у меня 164-86.это да,есть с чего худеть. Мое мнение-если начали диету ее лучше закончить «по правилам».Ведь есть вариант на 2 недели (яичная диета).Но это все ваш выбор. Я придерживаюсь принципа-лучше сделать,чем жалеть о том,что не сделал. И ориентируйтесь на свое здоровье,слушайте свой организм. Я несколько лет тупо не могла и двух дней продержаться ни на какой,а в этот раз...как по маслу...Хотя результат не супер-за 2 недели -5.5.Удачи вам и будьте здоровы.

        Ответить
      • 21.02.2017 в 12:07

        Спасибо,Ирина. Но вопрос стал о 4й недели в связи с тем,что вес уходит, и я не хочу много сбросить, еще 1-2 кг и все. Поэтому ,мне бы закрепить результат и не худеть больше

        Ответить
      • 21.02.2017 в 16:14

        Карина,возможно вам просто нужно перейти на ПП. И если не стоит вопрос о большом сбросе веса,то возможно вариант без 3 на 4,а потом на ПП будет результативен. :razz: Но это только наши предположения... :grin: Желаю,чтобы выбор принес только позитивные результаты в достижении нужного веса и его удержании!

        Ответить
  • 22.01.2017 в 21:01

    Приветствую всех худеющих и сочуствующих)))

    Рецепт диеты еще лет 6 назад дала коллега... от и пришло время ее попробовать.

    Старт состоялся 09.01.2017 г. от начального веса 85,4 кг при росте 160 см.

    На сегодняшнее утро ( это 14-ый день) вес 77,9 кг. Самосчуствие отличнейшее, энергия так и прет... наконец-то дошла до спорт зала)))

    Всем удачи... И мне в том числе, впереди еще 14 дней к стройному телу :)

    Админы : читала на разных форумах отзывы и рекомендации... неоднократно сталкивалась, что при выходе советуют два раза отсидеть на первой неделе и два сразу же на четвертой, т.е. 1-1-4-4. у вас вижу рекомендации по одной неделе, т.е. 1-4... как лучше? ;-)

    Ответить
  • 18.01.2017 в 16:33

    Привет всем. Подскажите можно ли вместо мяса кушать всегда курицу?

    Ответить
  • 14.01.2017 в 11:39

    я тоже сегодня села на эту дитету,начальный вес 59,700 при росте 1,65

    Ответить
    • 09.03.2017 в 16:56

      А Вам зачем???

      Ответить
  • 05.01.2017 в 02:47

    Супруга сидит на этой диете. В добавлении скажу, что она ест абсолютно всё без соли, практически не употребляет сахар, не ест сыр, заменяя его не особо жирным творогом, скорее пресным, чем кислым. Результаты прекрасны! Слава Богу.

    Ответить
    • 05.01.2017 в 13:51

      Григорий, это замечательно! Главное, не забывайте говорить супруге о том, как хорошо она стала выглядеть. И тогда она точно будет придерживаться Диеты магги до конца, чтобы порадовать Вас!

      Ответить
  • 27.12.2016 в 11:56

    если написано салат-это значит салат из овощей или листья салата?

    Ответить
  • 21.12.2016 в 11:52

    Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, сыр 20% ж.подойдет?

    Ответить
    • 11.01.2017 в 18:18

      Здравствуйте! Жирность 20% — считается достаточно низкой для сыров, так что несомненно подойдет.

      Ответить
  • 08.12.2016 в 03:44

    Танюшка ты там есть на горизонте?Мне осталось 5 дней представляеш???????А ты как бросила или нет? Мой муж в шоке от меня,!!!!!! я ему не говорила что сразу после 3 х нд сажусь на другую, ну ты поняла меня, но он конечно расскусил меня в два счета.Пиши!!!

    Ответить
  • 06.12.2016 в 16:12

    Снова решила написать. В этот раз я прошла диету полностью, сбросила 9 кг. За 2 дня после окончания диеты +2 кг и это притом, что ем мало. Короче я расстроена, что четырехнедельные мучения были зря. И никакого закрепления нет. Вес теряется на первой неделе, а потом почти нет. За первую неделю я потеряла 6 кг. А то, что он вновь возвращается, очень плохо и я этого никак не ожидала.

    Ответить
  • 17.11.2016 в 12:47

    Добрый день подскажите пожалуйста я на Г.В.можно ли попробовать диету Магги?Спасибо

    Ответить
    • 01.12.2016 в 12:07

      Добрый день! Я тоже спрашивала, ходила по форумам, большинство не запрещает. Ребенку 3.5 мес, на смешанном.ТТТ не аллкргик.Сижу 4й день, стартовый вес 69 кг, на сегодня минус 2 кг. Но я пью много чая теплого чтобы молоко было , а так думаю организм умный и знает где взять питательные вещества для молочка. Позволила себе чай с молоком, нестерпимо хочется сладкого и выпечки, тем более семью я баловать не перестала, да и муж каждый день вкуснятинку детям приносит, хочу выдержать хотя бы 2 недели, если скину до 60 мне норм

      Ответить
      • 05.12.2016 в 11:20

        Добрый день, Айя. Ровно год назад я кормила ребенка грудью и решила сесть на диету магги. Килограммы терялись, а вот молоко сгорело.Через 15 минут после кормления ребенка рвало съединым молоком.Сначала не поняла, что это было. А потом поняла, что это воздействие молока.Так что, я Вам советую быть осторожнее.

        Ответить
      • 06.12.2016 в 21:35

        На грудном вскармливании такое количество яиц при полном отсутствии молочки, как минимум — безумие.

        Айя, любой адекватный диетолог Вам скажет, что сначала кормим, а потом худеем. Я села на Магги после окончания ГВ, за два круга ушло 27 килограмм, соль на тот момент исключила совсем, естественно со спортом и с курсом липолитиков и LPG массажа.

        Соблюдала строго, четко как написано, голодная не была, и режим питания перекроила, теперь мне не только не хочется сладкого, я его просто не люблю, совсем не солю те блюда что себе готовлю, муж и ребенок со мной на диете не сидят, поэтому им готовлю нормальную человеческую еду.

        Вообщем дожидайтесь когда перестанете кормить, потом к эндокринологу, и вперед за красотой. Все получится... А если просто тупо просидеть две недели, во первых на ГВ я не уверена что вы впринципе сбросите, фон гормональный еще не пришел в себя, а во вторых 9 кг за две недели Вы не потеряете точно. Сильный сброс здесь идет на первой и четвертой, вторая неделя потеряеете но не сильно, а на третьей есть возможность еще и поднабрать за счет большого количества углеводов)

        Ответить
    • 23.01.2017 в 16:27

      нельзя. ГВ — это одно из противопоказаний этой диеты

      Ответить
  • 09.11.2016 в 12:05

    thanks for the great infdo

    Ответить
  • 07.11.2016 в 01:34

    После беременности набрала 12 кг. 2 ушли, а 10 — остались. Решила попробовать эту чудесную диету. Начальный вес — 65 кг.Спустя две недели — ушли 3 кг. Уже сейчас довольна результатом! Аж дышится легче!

    Спасает то, что диета — совсем «не голодная», яйца ем с удовольствием, потому что люблю. и мясо с овощами — супер! Тяжело, конечно, от полного отсутствия сладкого. Но я держусь.

    В течение дня пью чай, кофе, без сахара и молока, но вприкуску с хлебцами (гречневыми, овсяными) из обдирной муки. Можно такой продукт как хлебцы или лучше совсем исключить?

    Ответить
    • 12.11.2016 в 09:54

      10 лет назад похудела по Магги на 15 кг.вес веонулся всего на 5 кг.Хлчу опять сесть на нее. Всем советую после диеты один день в неделю разгружатьсч, тогда возврата веса вообще не будет и всегда будете в норме.И занимайтесь фитнесом хотя бы 1 раз в неделю

      Ответить
    • 12.11.2016 в 14:47

      конечно исключить, это у вас перекусы получаются. И в меню написано когда можно хлебец

      Ответить
      • 15.11.2016 в 12:14

        Добрый день!Скажите пожалуйста, а можно иногда заменять мясо печенкой?Заранее спасибо.

        Ответить
      • 27.11.2016 в 12:57

        Мне кажется да .но только гавяжей.

        Ответить
      • 06.12.2016 в 21:37

        Нет, субпродукты на этой диете запрещены. Прочтите меню)

        Ответить
      • 15.11.2016 в 12:15

        Добрый день!Скажите пожалуйста, а можно иногда заменять мясо печенкой?Заранее спасибо.

        Ответить
    • 25.11.2016 в 10:50

      хлебцы нельзя.можно морковь или огурчик.

      Ответить
  • 05.11.2016 в 13:22

    И сразу еще вопрос. Если срыв на 4 неделе будет, смогу ли я позже использовать сокращенный вариант МАГГИ? 1414, 2323, 1313, 2424? Читала, что только пройдя полный круг в первый раз есть возможность дальше по сокращенному кругу идти, это так? А если не до конца 4 неделю пройти, на ПП посидеть пару недель, а потом по сокращенному пойти, так можно?

    Ответить
    • 05.11.2016 в 21:54

      Лучше 4-ю досидеть, она закрепляющая и готовит организм к выходу из диеты. Сокращенный вариант — 1,4

      Ответить
  • 05.11.2016 в 13:08

    Всем привет! Сегодня 2 день 4-й недели. Очень довольна! Отвес на начало 4 недели составил около 7 кг. Начальный вес был 78,6 Рост 164 см кг, а на утро 1 дня 4-й недели — 72 кг. В объемах заметнее всего ушло в талии и животе, ноги только на 1,5 см каждая, маловато... Немного поднадоело на ней, хотя результат впечатляет!!! Подскажите, можно ли на ПП сейчас перейти? Или до конца дойти обязательно необходимо?

    Ответить
    • 06.11.2016 в 17:05

      Желательно 4-ю дойти, см комментарий выше. Потом можно на ПП перейти. Или отдохнуть недельку и на сокращенный вариант 1,4

      Ответить
  • 01.11.2016 в 18:50

    Добрый день! Подскажите можно чай с сахарозаменителем? Спасибо!.

    Ответить
  • 31.10.2016 в 11:29

    Здравствуйте, сегодня у меня первый день! ??? о Боже дай сил и терпения!!! В очередной раз пытаюсь победить себя. Девочки, у меня вопрос, можно ли листья салата заменить сельдереем? Я как то салат не очень, а вот сельдерей люблю ?

    Ответить
    • 01.11.2016 в 10:11

      Можно, только не корень. Сельдерей даже полезнее.

      Ответить
  • 30.10.2016 в 21:39

    Здравствуйте, собираюсь сесть на эту диету! В очередной раз ??? скажите, можно ли листья салата заменить сельдереем, я его больше люблю?!

    Ответить
  • 25.10.2016 в 05:05

    Просидела на диете 2,5 недели. Сбросила 8 кг. Потом по состоянию здоровья пришлось прекратить, так за следующую неделю вернулось 6 кг. Как быть? Вес значит потом все равно вернется? Пишут же, что третья и четвертая неделя не дает сброса веса.

    Ответить
    • 25.10.2016 в 10:58

      четвертая неделя обязательна, она и закрепляет результат)

      Ответить
    • 04.11.2016 в 13:34

      А я просидела 2 недели ровно, сбросила пять, сегодня 4 ноября, вернулся только один, при чем хряпаю все и без разбора на калории и по времени! Клянусь! Сегодня первый день моей второй попытки и третий день занятий по Джилиан Майклс, вес — 81, рост 175, идеальный для меня мой вес это 63-65 кг, тогда мне в кайф (и самочувствие и платья сидят клево и секс при свете не бесит), посмотрим... Пошла фоткаться) Раньше и замеры делала, но сейчас не буду, так как и спортом занялась, смысла нет, хочется живот убрать и подтянуть, второй подбородок и попку округлить)))

      Ответить
      • 13.02.2017 в 22:11

        )))))) секс при свете не бесит )))))) Рассмешили )))))

        Ответить
  • 20.10.2016 в 10:21

    Конец третьей недели. Похудела только на 4 кг, причем на третьей неделе вес прыгал. Придерживаюсь рациона строго, правда спортом не занимаюсь.

    Ответить
    • 20.10.2016 в 22:56

      А изначальные параметры?

      Ответить
  • 17.10.2016 в 21:10

    Здравствуйте. Подскажите пожалуйста. Вот завтрак в 9 утра. Обед в 12. Ужин в 15 часов. Что дальше? Не есть после 15 часов?? Спасибо за ответ. :twisted:

    Ответить
    • 20.10.2016 в 19:52

      А зачем Вы так распределили расписание? ужинать можно и после 18-00 главное за 3 часа до сна

      Ответить
    • 01.11.2016 в 09:48

      Что за бред? Неужели так сложно было сообразить, что надо три приёма пищи разбить на весь день? Допустим, завтрак — 9:00, обед — 14:00, ужин — 19:00

      Ответить
  • 14.10.2016 в 21:58

    Здравствуйте. На других сайтах указано,что нужно на завтрак съедать ½ грейпфрута. Как правильно: один или половина?

    Ответить
    • 01.11.2016 в 10:14

      нет большой разницы

      Ответить
  • 05.10.2016 в 16:15

    Добрый день. А яйца варить до какого состояния? В мешочек?

    Ответить
    • 13.10.2016 в 16:50

      Я по-разному варю, одинаково приедается

      Ответить
      • 18.10.2016 в 08:45

        Привет всем? интересно а можно соевое мясо когда овощи?

        Ответить
  • 04.10.2016 в 06:26

    Если написано «свежие овощи», то это овощи без термической обработки? Меня смутило, что в рецепте для диеты где свежие овощи предложено «соте из баклажанов».

    Ответить
  • 21.09.2016 в 17:04

    День добрый. Очень хочу начать эту диету, го переживаю- я кормлю малышку грудью. Правда, нам уже год и шесть- грудь больше для комфорта, чем для еды у нее. Вот я и подумала, что надо и мне себя привести в порядок. Скажите есть ли рекомендации в такой ситуации?

    Рост 175

    Вес 64

    Возраст 33

    Ответить
    • 26.09.2016 в 06:49

      Добрый день!

      После года ребенок в грудном молоке не нуждается. В 1,5 года ребенок получает все необходимые микроэлементы и витамины из нормальной человеческой пищи, а мамино молочко — уже вредная привычка. Начинайте диету смело, не переживайте.

      Ответить
      • 25.10.2016 в 15:34

        А я с вами не согласна по поводу грудного вскармливания после года. Состав молока у женщины меняется, оно становится концентрированней, оно так же продолжает выполнять функции защиты организма ребенка, ребенок продолжает получать факторы роста из молока, ничего подобного нет по такому составу ни в одном продукте. И ребенок сам постепенно отучается от груди примерно около 2 лет. Если вы не компетентны в данном вопросе, не стоит давать однозначный ответ.

        Ответить
      • 12.11.2016 в 15:00

        Дарья, ну что за бред! Ну если Вы некомпетентны в этом вопросе, то не отвечайте. Если у мамочки есть грузное молоко, то после года нужно продолжать прикорм молоком! Грудное молоко очень полезно для малыша.

        Ответить
  • 19.09.2016 в 20:31

    Почему не ответа?! Кто нибудь хотя бы скажите, на 4 неделе вес уходит?Читала, что даже прибавляется

    Ответить
    • 20.09.2016 в 22:54

      Наверное, потому, что работа администрации сайта не сводится к одним ответам на вопросы :) Не стоит нервничать, лучше изучайте больше информации — читайте другие отзывы, комментарии и страницу ВОПРОС-ОТВЕТ.

      На 4-й неделе, как правило, вес уходит меньше всего, т.к. она закрепительная, однако все очень индивидуально!

      Ответить
      • 27.09.2016 в 18:15

        Для чего тогда этот форум, может поговорим о погоде?

        Ответить
      • 08.10.2016 в 16:33

        Ольга Здравствуйте. Я в даное время на этой диете.Последний день второй недели. Так у меня отвес 6кг.Так что диета действительно классная

        Ответить
      • 17.10.2016 в 21:05

        Здравствуйте. Подскажите пожалуйста. Вот завтрак в 9.00. Обед в 12. Ужин получается в 15 часов. И как быть с этим???

        Ответить
      • 09.10.2016 в 07:36

        Можно ли заниматься бегом при этой диете?

        Ответить
  • 19.09.2016 в 11:20

    Здравствуйте, у меня первый день 4 недели, на завтра написано плюс один вид фруктов из разрешенных, имеется ввиду ещё и количество, т. е. одна груша, или одно яблоко. За первые две недели минус 7кг,на третьей вес стоит, энтузиазма поубавилось, надеюсь хоть что-то уйдёт на 4неделе.

    Ответить
    • 20.09.2016 в 22:48

      Приветствуем, Ольга! В меню 2 дня 4 недели четко прописано «1 фрукт на выбор из разрешённых», вы все правильно поняли, 1 груша или одно яблоко, или ...

      У вас и так отличные результаты! Главное не сдаваться! ;)

      Ответить
  • 15.09.2016 в 06:31

    Села на диету второй раз. В первый раз худела 2 года назад — на 10 кг. Потом за 2 года набрала вес обратно — по медицинским показателям нельзя было спортом заниматься, а ограничивать себя в еде я не люблю. Результаты в цифрах (до/после):

    Возраст: 24 года

    Рост 167 см

    Вес: 78,6/71,7 (-6,9) кг

    Обхват груди: 104/97 (-7) см

    Обхват талии: 82/75 (-7) см

    Обхват бедер: 112/103 (-9) см

    Обхват шеи: 34/32 (-2) см

    % жира в организме: 37,45/30,86

    Вес жира в организме: 29,44/22,13 (-7,31) кг

    Во время диеты 3 раза в неделю занималась йогой. Исходя из моих результатов можно увидеть, что у меня была потеря только жировой массы, а не мышечной — мышечная даже увеличилась. Поэтому я рекомендую эту диету всем, кто хочет быстро и эффективно встряхнуть организм.

    Сейчас продолжаю тренировки + считаю калории. Похудение идет, но не так быстро — около 0,4 кг в неделю.

    Ответить
  • 12.09.2016 в 16:36

    Д день!

    Сидела на этой диете с 14 марта 4 недели, потом ещё 1 и 4 недели повторила. Общий результат — минус 16 кг (с 88 до 72). Потом просто старалась не переедать, не есть на ночь и т.п. Но 3 кг всё же на данный момент вернулись. Сегодня начала 1 день 1 недели, вес 75 кг. Мне в целом хотелось бы сбросить ещё 10 кг, но и меньше меня устроит.))

    Обедала арбузом, чего не могла себе позволить весной))

    Посмотрим!

    Ответить
    • 13.09.2016 в 10:09

      Добрый день! Рада быть в вашей команде — на диете 1 день 2 недели .успехи радуют — отвес 5 кг. -мне 55 лет вес 88 (был) рост 166 — за последний год набрала больше 15 кг- болела.была на гармонах — хочу привести себя в порядок.мои ощущения за 1 неделю — жить можно -еды хватает правда немного штормит( для тех кто говорит что без ничего творог суховат предлагаю рецепт домашнего (сразу вопрос — можно ли так) берём кефир — любая жир. — целофан.упаковка .посещаем его на сутки в морозилку.достали удалили упаковку.кусок получившегося льда помещаем на дуршлаг(застеленный марлей) дуршлаг ставим на кастрюлю накрыааем крышкой.оставляем на столе на кухне на сутки — итог — вкуснейшая сыворотка и сгусток творога- приятного аппетита

      Ответить
      • 25.10.2016 в 18:39

        Если творог суховат,то можно его развести кипятком или добавить Активии творожной (Данон). Она вполне за сметанку проходит.

        Ответить
      • 01.11.2016 в 10:21

        О, хорошая идея

        Ответить
  • 06.09.2016 в 20:55

    Девочки добрый вечер подскажите 3 день вечер можно паровые котлеты с огурцом ???

    Ответить
    • 07.09.2016 в 13:42

      Татьяна, полагаю, что огурец в меню третьего дня не входит. Котлеты паровые, конечно, можно! Только в фарш не добавляются никакие иные ингредиенты (лук, овощи, яйца и т.д.), только мясо.

      У меня сегодня (тоже, кстати, 1 нед./3 день) будет фарш из свиного карбоната, приготовленный на сухой сковороде с сушеными травами «Французские травы».

      Ответить
    • 08.09.2016 в 16:00

      Татьяна, зависит от рецепта. Если в котлетах только фарш и все, то да. Если нет — лучше просто запечь фарш, причем, пусть он будет домашний, а не готовый из отдела полуфабрикатов.

      Ответить
      • 20.09.2016 в 11:04

        Скажите а фрукты микс- можно заменить арбузом??

        Ответить
      • 20.09.2016 в 22:57

        Да, Оксана, можно!

        Ответить
      • 04.11.2016 в 00:10

        Salam.a mojna ribu konservu v ribnie dni?i kakuyu?

        Ответить
  • 05.09.2016 в 17:20

    же жирный сыр,это имеется ввиду творог?

    Ответить
    • 06.09.2016 в 06:08

      Добрый день, Елена. Так как это перевод, да, Вы правы. Имеется ввиду cottage cheese или попросту обычный творог

      Ответить
      • 07.09.2016 в 00:00

        Доброй ночи!1-я неделя 7й день подготовила на обед паровые котлеты из куриной грудки лука и моркови.Так можно???Если нет то остановите меня пока не поздно!!)))

        Ответить
      • 08.09.2016 в 16:00

        Екатерина, если там нет никаких сухарей, муки, итд, можно.

        Ответить
      • 26.09.2016 в 15:06

        А место апельсина можно лимон?

        Ответить
    • 07.09.2016 в 12:30

      Девочки вчера съела паровую котлету с огурцом ... 3 день ... нужно начинать с начала или можно продолжить ... плиззз ответьте

      пожалуйста

      Ответить
      • 08.09.2016 в 16:09

        Татьяна, старайтесь следовать как написано, начинать сначала не нужно, калорийность огурца минимальна, вреда от него не будет.

        Ответить
  • 05.09.2016 в 01:23

    Здравствуйте. Я правильно поняла на 3-ей неделе не надо завтракать яйцами и грейпфрутом?

    Ответить
    • 05.09.2016 в 08:02

      Добрый день, Олеся! Да, Вы поняли правильно, нужно позавтракать чем-то из списка еды для третьей недели

      Ответить
  • 03.09.2016 в 12:13

    можно ли пить кефир?

    Ответить
    • 04.09.2016 в 11:19

      Скажите а в творог что можно добавлять/разбавить чтобы хоть какой то вкус ему придать? А то сухой, невозможно есть...

      Ответить
      • 04.09.2016 в 14:12

        Таня, попробуйте творог кремовой текстуры, он не сухой, такой есть под марками «Вкусный день», «Благода» и «Первый вкус». Можно добавить ложку воды, экстракт стевии и разбить творог блендером, чтобы он стал из обычного кремовым.

        Ответить
      • 09.09.2016 в 20:31

        Всем привет ) начиталась положительных отзывов по поводу диеты ) на данный момент я на 1 неделе 5 день. Пока , что результатов не увидела,и меня очень расстроило, наверно это из-за предстоящих КД. Стараюсь все выполнять) Может кто-то был в такой ситуации , посоветуй-те) сдаваться не хочу

        Ответить
      • 10.09.2016 в 12:44

        Настя, посмотрите по объемам. Даже если скоро КД, ноги и руки могут уменьшиться в объемах, если это так, все нормально. Попробуйте последить за солью в рационе, проблемы могут быть из-за нее.

        Ответить
      • 11.09.2016 в 18:02

        Спасибо ? Ох девочки, а что делать если жутко сладенького хочется ? ?

        Ответить
      • 11.09.2016 в 18:50

        Настя, смириться и терпеть, диета низкоуглеводная, это нормальная реакция. Можно заменители сахара без калорий — стевия, фитпарад. Они продаются в магазинах для худеющих онлайн, есть в некоторых крупных сетях — Перекресток, МагнитГипер, Лента. Можно поискать стевию и в аптеке, в некоторых она есть.

        Ответить
    • 04.09.2016 в 14:13

      Елена, никакие продукты, не указанные в диете, пить и есть не надо

      Ответить
  • 01.09.2016 в 15:42

    Добрый день. Сегодня 4й день второй недели диеты — можно ли перейти с яиц на творог (на яйца смотреть не могу — тошнит((((((( )

    Ответить
    • 02.09.2016 в 07:07

      Здесь неоднократно везде писали, что творожный или яичный вариант диеты нужно определять для себя в начале пути и далее не отступать от выбранной диеты.

      Но я читала отзывы тех, кто менял яйца/творог когда хотел и при этом худел. Я тоже заменяю кода захочу. Мне тоже худеть не мешает. Но возможно (кто знает) результат от этого хуже (или лучше).

      Ответить
    • 02.09.2016 в 15:18

      Добрый день, Светлана! Вообще, авторы диеты думают, что ее надо соблюдать с начала до конца, в том варианте. в котором она написана. Но в реальности разница в калорийности дней с яйцами и творогом минимальна, так что Вам уже посоветовали выше определиться самостоятельно, можно так и поступить

      Ответить
    • 02.09.2016 в 20:40

      Ничего страшного не происходит, если менять яйца и творог,вес все равно уходит.

      Ответить
  • 31.08.2016 в 08:55

    У меня сегодня 3й день 3й недели ушло всего 3.5 кг, хотя лишнего веса более 10 кг. вообще не отхожу от меню, только в начале первой недели вместо обезжиренного сыра обычный сыр ела (более 40% жирности). по объемам тоже по 1 см ушло, начинаю падать духом........(((((((((((

    Ответить
    • 31.08.2016 в 12:41

      Здравствуйте, Юлия! Может быть, дело не в сыре, а в соли, которую он содержит? Посмотрите, сколько ее в Вашем рационе, и немного сократите. Имеет смысл добавить и физические нагрузки, чтобы похудение пошло быстрее. Нелишним будет и проверить, какой день менструального цикла был на момент взвешивания. В последней четверти цикла мы вполне закономерно теряем меньше, чем в начале и середине.

      Ответить
      • 01.09.2016 в 11:06

        Подскажите, если я хочу сидеть на диете 2 недели, какие лучше недели брать 1-4?

        Ответить
      • 02.09.2016 в 15:19

        Здравствуйте, Вероника, в этом случае нужно брать первые 2 недели диеты, третья и четвертая требуют большей подготовки организма, привыкания к ограничениям, и можно похудеть и менее строгими методами в само начале.

        Ответить
    • 02.09.2016 в 07:02

      3й день 3ей недели и минус 3.5кг по Вашему это МАЛО??? А сколько наеденных килограмм за годы неправильного питания Вы хотели скинуть за 2 недели????

      У Вас очень даже неплохой результат!

      Держитесь, и все будет отлично!

      Ответить
  • 25.08.2016 в 15:43

    Скажите пожалуйста, а можно ли к чаю мед в маленьких количествах? Прям чуть по чуть?)))

    Ответить
    • 26.08.2016 в 13:00

      Здесь неоднократно писали, что мед нельзя, даже чуть-чуть.

      Вы не переживайте по этому поводу особо. Отмучаетесь только первых два-три дня. На четвертый день перестаните хотеть то, что раньше ели. Чувство сытости будет.

      Ответить
    • 31.08.2016 в 12:49

      Добрый день, Елена. Мед лучше заменить экстрактом стевии, он не влияет на калорийность рациона и не повышает уровень сахара крови.

      Ответить
  • 25.08.2016 в 10:03

    Здравствуйте! Сегодня 6 день первой недели, перекусывала яблоками всю неделю, вес снизился на 2 кг, но сегодня плюс 700 г, почему??

    Ответить
    • 31.08.2016 в 12:51

      Добрый день, Мальвина, это может быть не из-за яблок. Проверьте день менструального цикла (перед месячными вес увеличивается, это физиология, ничего страшного, потом он уйдет). Либо это может быть реакцией на увеличение соли в рационе, или на какие-то лекарства.

      Ответить
  • 24.08.2016 в 19:14

    Всем привет,конец первой недели ,минус -2.6.урааааааа??????????

    Ответить
  • 13.08.2016 в 10:56

    Здравствуйте. первая неделя, 6 день — 5 кг, очень довольна) Скажите, можно на завтрак грейпфрут заменить фрешем из него же?

    Ответить
  • 11.08.2016 в 13:44

    Добрый день! 4 день 1 недели, пока — 1 кг. Подскажите, можно ли сегодня ужин разделить на 2 приема. Сначала мясо, а часика через 2 овощи?

    Ответить
    • 11.08.2016 в 14:40

      Добрый день, Елена! У вас достаточно хороший результат :!: Такое разделение крайне НЕ рекомендуется, все описанные в приём пищи продукты нужно съедать за один раз, хотя можно сокращать кол-во продуктов и размеры порций до минимума.

      Через 2 часика можно же перекусить огурцом или морковкой ;) Не делайте слишком длинных пауз между приемами пищи — последняя трапеза не должна быть слишком поздно — за 2-3 часа до сна.

      Ответить
      • 11.08.2016 в 14:52

        Большое спасибо!

        Ответить
      • 20.08.2016 в 21:44

        5день 1недели всего 2кг.Начальный вес большой.Вчера выпила слабительное,в в составе оказался сахар.Утром+800.Больше нет нарушений.Почему++?

        Ответить
      • 22.08.2016 в 01:48

        Колебания веса в течение дня — нормальное явление. Количество сахара в слабительном слишком низкое, чтобы повлиять на вес.Причины могут быть другими: задержка жидкости, проблемы с пищеварением, начало менструального цикла или банальный стресс. Продолжайте придерживаться диеты, и результат обязательно будет. Помимо взвешивания измеряйте объемы. Вполне возможно, что вы уменьшились, а вес увеличился из-за роста мышечной массы.

        Ответить
      • 29.08.2016 в 02:46

        Доброй ночи!!!! На диете уже 3 день 1 недели минус 5 кг(взвешиваюсь по утрам), но в течении дня вес варьируется плюс 1-2 кг(когда пью воду). Скажите, когда указано мясо или курица- нужно варить или можно жаренное? Просто в инете эта диета по разному описывается, поэтому уточняю. И можно ли сухофрукты с чаем?! Вроде при диетах из сладкого только сухофрукты разрешаются...

        Ответить
      • 31.08.2016 в 12:44

        Здравствуйте, Сида! Лучше будет отказаться от сухофруктов, они не по диете. Если хочется сладкого, можно добавить экстракт стевии в чай, он безвредный и не содержит калорий. А вот курицу и мясо лучше не жарить, так мы снизим нагрузку на поджелудочную железу во время диеты.

        Ответить
      • 03.09.2016 в 12:16

        Скажите пожалуйста что такое экстракт стевии и где его можно купить??

        Ответить
      • 04.09.2016 в 14:13

        Это капли или порошок, на основе медовой травы, которая называется стевия. Его можно купить в любых магазинах по диете Дюкана, в аптеках, отделах здорового питания в супермаркетах.

        Ответить
      • 02.09.2016 в 22:10

        Скажите а порция это сколько грамов

        Ответить
  • 11.08.2016 в 13:07

    Девочки, подскажите, можно ли вареные овощи и сырые съедать с небольшим количеством оливкого масла? И можно ли грибы при диете? Огромное всем СПАСИБО!

    Ответить
    • 11.08.2016 в 14:37

      Диета не предусматривает использование оливкового масла, но от небольшого количества время от времени вреда не будет ;-) Менее калорийная замена — соевый соус.А вот грибы это отдельный вид продуктов — они не относится ни к овощам, ни к мясу, поэтому их употребление запрещено.

      Ответить
      • 11.08.2016 в 17:20

        Огромное СПАСИБО! Сразу спрошу: разрешен ли перекус между завтраком, обедом, ужином? и если да, что можно перекусить. Спасибо!

        Ответить
      • 11.08.2016 в 17:57

        Не за что :oops: Да, вы можете перекусить свежими огурцами и морковкой.

        Ответить
  • 08.08.2016 в 09:20

    Здравствуйте. Можно есть вареную кукурузу?

    Ответить
    • 08.08.2016 в 13:32

      Здравствуйте, Таня. Кукуруза относится к семейству злаковых (как рис, ячмень, овсянка и зерно), поэтому ее употребление вместо овощей запрещено.

      Ответить
  • 26.07.2016 в 10:55

    Здравствуйте. Скажите пожалуйста, а можно рапрмер вместо сахара в чай класть фруктозу? :)

    Ответить
  • 25.07.2016 в 23:28

    Здравствуйте, а можно употреблять заменитель сахара с чаем и кофе?

    Ответить
  • 18.07.2016 в 12:35

    3 приёма пищи за день это очень мало для меня, мне нужно 5. Как быть?

    Ответить
  • 14.07.2016 в 14:06

    Девочки подскажите а если я кормлю грудью мне можно соблюдать эту диету

    Ответить
    • 17.07.2016 в 12:51

      Я сидела на ней при гв.

      Но если у тебя молока не оч много лучше видоизменить. Без фанатизма к написанному. Коллории все равно не большие даже если сьешь на завтрак яйцо на терке с творогом и приправишь сиетанкой.

      Я так делала. С 75кг до 65

      Гл выдержать4недели

      После села на пп

      Уже прошло 1.5 годавсе ?

      Ответить
  • 06.07.2016 в 09:05

    Совершенно не понятна 4я неделя.Завтрака ,как я поняла — нет?Обед-1.\4часть вареной курицы(куры по весу разные),сколько примерно в граммах?,4 огурца...(они тоже разные)...Ужин -3 помидора ,банка тунуца.1 тост и 1 апельсин?Это правильное меню 1го дня 4 ой недели?Дальше...2ой день 4ой недели...Завтрака= нет,обед 200г вареного мяса,3 помидора.Ужин 4 огурца,1 тост ,груша...Или же из данного списка продуктов можно составлять свое меню... и не есть все по по порядку?..3йдень 4ой недели...Завтрака- нет,обед-ложка творога...Столовая?25г творога?,Маленькая тарелочка вареных овощей-граммов 200 примерно?..Тогда на ужин отстается 2 помидора,2 огурца,1 тост и 1 апельсин?Правильно?5й день 4ой недели- 1 зеленый салат-это листовой салат?Или смесь освежих овощей?ПРоясните,пожалуйста...

    Ответить
    • 08.07.2016 в 15:06

      Читайте внимательно,завтрак 2 яйца + грейпфрут!!!!!

      Ответить
      • 11.07.2016 в 09:05

        На 4 неделе нет такого завтрака!!! Это вы читайте внимательно! на 4 неделе продукты в меню распределяются между завтраком, обедом и ужином!!!

        Ответить
  • 03.07.2016 в 08:41

    Девочки,подскажите пожалуйста.Сегодня шестой день диеты Магги,сбросила 1,5кг за первые три дня,потом начались месячные и вес встал,вот уже третий день стоит,диеты придерживаюсь строго,ничего не нарушаю,без перекусов.Скажите пожалуйста,это нормально ?Я уже переживаю,может это я какая-то не такая,как все.Пожалуйста ответьте.Всё настроение пропало((((

    Ответить
    • 03.07.2016 в 13:14

      Не волнуйтесь. У всех организмы разные, реагируют по-разному. У меня и без КД были застои и даже маленькие плюсы. Но вес скинула, сейчас худющая. В конце каждой недели взвешивайтесь и обмеривайтесь.

      Ответить
      • 24.08.2016 в 18:47

        А свинину можно?

        Ответить
      • 31.08.2016 в 12:52

        Здравствуйте, Карина! Лучше всего брать нежирный вариант, так как мясо можно, можно и свинину, но не сало.

        Ответить
      • 02.09.2016 в 22:14

        Спасибо

        Ответить
      • 19.03.2019 в 21:41

        Скажите а если выпила сухого вина, заново начинать диету?(((

        Ответить
  • 02.07.2016 в 18:28

    Сегодня 3-й день пятой недели — минус 9 кг (с 76,5 до 67,5 при росте 172), на данный сайт зашла впервые и в комментариях увидела, что сыр должен быть до 17% жирности, я ела 35%, в т. ч. и сегодня. В качестве мяса на обеды и ужины отваривала куриное филе или индейку, здесь же обнаружила, что заменять мясо птицей нежелательно :| Хотелось бы подробный комментарий специалистов на этот счет. :cool:

    Ответить
    • 17.07.2016 в 12:36

      Вообще ничего страшного. Мой личный опыт. Впервые сидев на этой диете использовала везде оливковое масло. Жарила на нем. Похудела на10кг.

      Ответить
  • 01.07.2016 в 21:33

    Здравствуйте! Пожалуйста, кто-нибудь, ответьте! Съла салатик (орурчик, редиска, стебель сельдерея, капля уксуса и чуууточка сольки). Время 21:30, ужин был в 17:30. Седьмой день первой недели. Мне начать сеачала?

    Ответить
    • 01.07.2016 в 22:22

      Можете продолжать.но как говорит администратор «результат не будет максимальным». Как по мне так не такое сильное нарушение, постарайтесь больше не срываться, перекусывайте лучше в следующий раз огурцом или морковкой. Мне помогал стакан теплой воды, хорошо голод сбивал. Если не устроит конечный результат диеты можно пройти еще сокращенный вариант.

      Ответить
      • 01.07.2016 в 22:38

        Спасибо, Настя. Я вижу Вы эксперт в вопросе диеты Магии.

        Ответить
      • 02.07.2016 в 09:40

        Ну не прям эксперт, я просто прочитала информацию на сайте и все комментарии и соответственно ответы администратора. Прошла диету и сейчас заканчиваю сокращенный вариант.

        Ответить
      • 03.07.2016 в 18:50

        Добрый день всем) я сижу на диете уже 2 неделю,хочу после 4 недель не останавливаться.Что мне делать дальше?Обратно начинать 2-й месяц все сначала,будет ли результат?И что такое сокращенный вариант?

        Ответить
      • 03.07.2016 в 22:02

        Результат будет. Можно пройти следом полностью творожный вариант или сокращенный — 1 и 4 неделю. Я сидела на яичном варианте потом перерыв 2 недели , следом сокращенный творожный вариант. Все зависит от того сколько вы скинете и от того сколько хотите скинуть.

        Ответить
      • 08.09.2016 в 12:54

        Поберегите себя! Белковая диета --нагрузка на организм. Перерыв необходим. А по результатам Вам возможно и не потребуется продолжения диеты. Она дает хороший результат. И больше пейте воды, чтобы помочь орнанизму и не нарушить обменные процессы.

        Ответить
      • 16.10.2016 в 21:15

        Zavtra in sha Allax xochu nachat dietu!!! Kak prochla viwe qlavnoe 4 nedeli poterpet :oops:

        Ответить
  • 28.06.2016 в 19:06

    Девочки,спасибо за помощь,очень помогли.Буду дерзать!!!! ;-)

    Ответить
  • 28.06.2016 в 14:33

    И еще. Красная фасоль отваренная с морковью отваренной можно когда овощи в меню? И можно ли заменитель сахара ложить в чай?

    Ответить
    • 17.07.2016 в 12:40

      Вообще имеется ввиду стручковая. Но я делала красную с морковью да еще и на оливковом масле тушила. )))) минус 10кгза 4недели

      Гл 4 недели продержаться

      И сыр обыкновенный жирный покупала

      Уже8 лет только этой диетой и спасаюсь. Результат деожиться оооч долго.

      Ответить
  • 28.06.2016 в 14:29

    Здравствуйте. Не могу найти сыр до 17%, подскажите можно заменить творогом 1%?

    Ответить
    • 29.06.2016 в 00:23

      Можно заменять творогом от 1 до 5%

      Ответить
      • 29.06.2016 в 18:49

        Спасибо

        Ответить
    • 13.02.2017 в 22:35

      Я думаю что сыры до 17 % жирности это все типа Адыгейского

      Ответить
  • 27.06.2016 в 19:14

    и ещё,пишут,что можно приправы добавлять,а если в приправе содержится сахар...к примеру магги(10 овощей)...такие можно добавлять?

    Ответить
    • 27.06.2016 в 22:15

      Имеются ввиду только натуральные приправы, а не непонятную химию с солью и сахаром.В любом случае все что содержит сахар под запретом.

      Ответить
      • 28.06.2016 в 11:22

        :!: Спасибо за помощь в ответах, Настя. Можем только подтвердить ваши слова ;)

        Ответить
      • 04.12.2016 в 15:31

        Здравствуйте можно капусту вареную или брокколи?

        Ответить
  • 27.06.2016 в 18:44

    Подскажите пожалуйста,нашла сыр только 45%,другого нет и творог не могу найти до 5%,что делать?И ещё,можно вечером вместо двух яиц,скушать одно?

    Ответить
    • 27.06.2016 в 22:24

      Я брала творог 5%. Диетический сыр спросите в магазинах или на лотках, которые специализируются на сырах, или в сырных отделах больших магазинов, там обычно обширный ассортимент. Одно яйцо вместо двух можно.Продукты нельзя исключать, а размер порции уменьшать можно.

      Ответить
    • 28.06.2016 в 08:40

      Творог до 5%-это Простоквашино обежжиреный

      Ответить
      • 28.06.2016 в 09:58

        Обезжиренный обычно 0,5% и его не желательно кушать, лучше 1 — 5%.

        Ответить
    • 28.06.2016 в 11:20

      Ольга, в общем-то Настя вам всё правильно расписала, подписываемся под каждым словом ;)

      Ответить
    • 21.10.2016 в 15:23

      ольтермани 17%

      Ответить
  • 25.06.2016 в 23:49

    Сегодня 6-ой день первой недели. Только что сорвалась и съела пару абрикосиков и немного малины. С ужина прошло больше 3-х часов... Теперь заново начинать? =)

    Ответить
    • 26.06.2016 в 22:58

      По правилам, конечно, надо начинать сначала. Можете и продолжать, но имейте в виду, что результаты будут не максимальными...

      Ответить
  • 25.06.2016 в 17:24

    На второй неделе в воскресенье обед и ужин прописаны одинаковые. Все правильно написано?

    Ответить
    • 25.06.2016 в 18:46

      да

      Ответить
    • 26.06.2016 в 22:56

      Да, Мария, всё верно, меню в эти дни повторяется. Спасибо, Аня за ответ ;-)

      Ответить
  • 20.06.2016 в 17:53

    Аааа!!!!перепутала пятый день и четвёртый! !!!!неужели опять заново начинать????второй раз с прошлого понедельника начинаю,лоха только до третьего дня (((может не критично? ??

    Ответить
  • 20.06.2016 в 11:05

    Добрый день! Начинала с очень большим весом 95,1 кг., при росте 160 см., сегодня 6-ой день 93,3 кг., читала, что основной вес уходит за первую неделю, а потом незначительный сброс идёт, почему у меня так мало ушло веса, не смотря на огромный излишек веса? Соблюдаю диету строго. И есть надежда, что на 2-3 недели вес будет уходить стремительней?

    Ответить
    • 20.06.2016 в 11:56

      У каждого организм по-разному реагирует. У меня каждую неделю примерно одинаково уходило, кроме четвертой,там совсем мало. Обратите внимание на объемы. 1 кг жира по объему в 5 раз больше 1 кг мышц. И если так сильно расстраиваетесь из-за малых отвесов, взвешивайтесь реже, что бы стимул не потерять.

      Ответить
      • 25.06.2016 в 13:11

        Здравствуйте скажите на первой неделе написано мясо скажите а можно ли всю неделю только курицу непереношу свинину говядину боранину

        Ответить
      • 27.06.2016 в 18:20

        Нежелательно, замените на кролика и индейку.

        Ответить
      • 28.06.2016 в 11:18

        Приветствуем, Рита! Действительно, ограничиваться только курицей не желательно.

        Ответить
  • 19.06.2016 в 15:43

    Здравствуйте! А ягоды можно (клубника, малина, черешня) вместо фруктового обеда?

    Ответить
    • 20.06.2016 в 11:48

      Можно и ягоды и фрукты, кроме запрещенных. Только там где в меню указан только один вид фрукта можно только какой-то один вид из ягод или фруктов.

      Ответить
  • 18.06.2016 в 12:25

    Можно жвачку?

    Ответить
    • 20.06.2016 в 11:39

      Не желательно, от нее кушать хочется.

      Ответить
  • 15.06.2016 в 19:29

    Так хочется пива! !!сильно это навредить диете,если без ничего его выпить. :| :smile: :|

    Ответить
    • 16.06.2016 в 04:47

      Я думаю что да,сильно!

      Ответить
  • 15.06.2016 в 11:09

    Здравствуйте мне интересно,как уходят кг?я читала очень много о зывов что за деньуходит чуть ли не1 кг а то и больше!у меня сегодня 3 день и минус 1 кг хотя все строго плюс вода от 2 до 3литров!!это нормально или как...

    Ответить
  • 15.06.2016 в 09:36

    Третий день на диете*все соблюдаю,когда ждать первых результатов? :|

    Ответить
    • 15.06.2016 в 11:32

      У меня только 1кг тоже интересно когда ждать худобы))

      Ответить
  • 13.06.2016 в 12:48

    Добрый день,первый день на диете. Боюсь,не заболеть ли желудок от такого питания. Поделитесь опытом -отражается ди диета на здоровье в целом негативно???

    Ответить
    • 13.06.2016 в 15:46

      Если нет явных проблем со здоровьем, то все нормально. Если проблемы с желудком или почками, то для таких существуют лечебные диеты, на которых тоже особо не разъешься. На сайте подробно расписаны противопоказания. Самое «страшное» в диете -много яиц(нагрузка на почки) и цитрусы(кислое для желудка), отсутствие масла(можно пропить омега 3), а вареное мясо, рыба, , овощи и фрукты, регулярное , достаточно разнообразное питание только на пользу. Ориентируйтесь на свои ощущения, если возникнут какие-нибудь проблемы, лучше прекратить диету. Здравый смысл вам в помощь.

      Ответить
    • 13.06.2016 в 15:55

      Мне диета помогла скинуть несколько лишних кг с которыми я никак не могла сама справится, но самое главное помогла себя дисциплинировать в плане еды, стала хорошим психологическим толчком. И сподвигла делать физические упражнения. Это хороший способ скинуть вес за короткий период с минимальным вредом для здоровья.

      Ответить
  • 10.06.2016 в 10:59

    Диета для «страдавших» на фронте похудения — Диета подойдет и тем у кого нарушена работа щитовидной железы… Итого минус двадцать кг. за три месяца…

    Ответить
  • 07.06.2016 в 23:38

    Добрый вечер! Скажи пожалуйста , а график какой-то есть, во сколько нужно завтракать, обедать и ужинать?

    Ответить
    • 08.06.2016 в 02:28

      Нету, по биологическим часам. Я завтракаю до 11 утра, обед днем часа в 2-3, ужин до 8 вечера.

      Ответить
  • 07.06.2016 в 21:38

    Добрый день, меня тоже интересует вопрос можно ли чем то заменить вареные овощи, например свежими? Ну уж совсем я их не люблю!!!?

    Ответить
    • 08.06.2016 в 02:29

      Я заменял, тоже не люблю варенные овощи, без проблем сбросил, никак не повлияло. Тем более свежие овощи полезней даже, в варенных все витамины вывариваются.

      Ответить
    • 09.06.2016 в 13:00

      тушите овощи в мультиварке или кастрюле с толстым дном, зачем их варить обязательно. Кабачок, помидор, морковка, капусты немного, специй хорошо добавьте и вкусно.

      Ответить
  • 07.06.2016 в 07:35

    У меня вопрос, заканчивается четвертая неделя диеты, для меня, так хотелось бы скинуть еще, подумываю сесть на короткий вариант диеты, вопрос вот в чем, через сколько времени это можно сделать.

    Ответить
    • 08.06.2016 в 02:30

      Для закрепления результата можно сразу повторить 1 и 4 неделю.

      Ответить
      • 09.06.2016 в 23:44

        Скажите, пожалуйста, а на закрепления диеты 1-4 недели, можно продолжать есть яйца на завтрак, не меняя на творог ? Спасибо!

        Ответить
  • 07.06.2016 в 07:11

    Подскажите, пожалуйста, вместо вареных овощей можно сырые?

    Ответить
  • 06.06.2016 в 15:55

    День добрый! Скажите пожалуйста, на 2 неделе 6 день (обед) съела мясо с помидорами, а вместо грейпфрута, огурцы, перепутала просто(( это очень критично?

    Ответить
    • 06.06.2016 в 21:05

      Это не критично. Больше лучше не ошибайтесь. А-то можно так и грубо нарушить. Успешного похудения.

      Ответить
  • 06.06.2016 в 00:02

    И как часто можно сидеть на коротком варианте диеты?

    Ответить
  • 06.06.2016 в 00:00

    Скажите а на четвертой неделе вес уходит?или просто результаты закрепляются?

    Ответить
    • 06.06.2016 в 00:08

      Это индивидуально. У меня 800 гр ушло. И объёмы.

      Ответить
    • 07.06.2016 в 07:12

      Уходит

      Ответить
  • 05.06.2016 в 15:14

    Не 71, а 7-й :smile:

    Ответить
    • 06.06.2016 в 00:06

      На второй неделе уйдёт меньше...

      У меня было так:

      1н -4.1кг

      2н -2.2кг

      3н -1,1кг

      4н -0,8кг

      Начала с 80.6кг

      Ответить
  • 05.06.2016 в 15:14

    Всем привет, сегодня 71 день первой недели, результат минус 3 300 кг.)) рада) Первый 3 дня самые тяжелые — хочется суп, котлету, пельмени, пива и всё сразу. Сейчас уже легче. девочки, кто больше второй недели — какие отвесы на второй неделе обычно, по сравнению с первой??? Осталось до веса мечты скинуть 3кг) вот думаю — скину ли за вторую недельку :roll:

    Ответить
  • 05.06.2016 в 13:46

    Закончилась моя 4 неделька. За всю диету ушло 8.2 кг. (Начинала с 80.6 сейчас 72.4) За месяц привыкла к правильному питанию. Буду так питаться и дальше, только немного разнообразнее. Мечтаю скинуть ещё 10 кг. И теперь уверена, что все получится. Кстати объёмы тоже ушли... по см. 5-6 . ;-)

    Я очень строго придерживалась диеты.

    Всем удачи. :smile:

    Ответить
  • 04.06.2016 в 22:25

    Скажите пожалуйста, чем я могу заменить рыбу на обед (2 неделя, 5 день)?

    Ответить
    • 05.06.2016 в 10:29

      Ничем, либо отказаться вовсе от нее, либо все же съесть.

      Ответить
      • 09.06.2016 в 13:04

        кальмары я думаю вполне можно вместо рыбы, белок чистый.

        Ответить
    • 13.06.2016 в 23:11

      Морепродуктами

      Ответить
  • 04.06.2016 в 17:07

    Подскажите, пожалуйста, а можно ли использовать мёд в качестве заменителя сахара?

    Ответить
    • 04.06.2016 в 18:28

      На этой диете нельзя.

      Вне диеты можно, но суточная норма меда для взрослого не более 1 неполной ст. ложки.

      Ответить
  • 04.06.2016 в 15:54

    Добрый день! Можно попкорн солёный в овощной день? Кукуруза-это же овощ?

    Ответить
    • 04.06.2016 в 18:25

      Нет, конечно. В такую кукурузу добавляют много масла, приправ, соли там вообще немерено. В итоге 100 граммов такого удовольствия обойдется в 500 ккал.

      Ответить
  • 04.06.2016 в 15:53

    Добрый день! Попкорн солёный можно в овощной день? Это же кукуруза, кукуруза-овощ? Спасибо.

    Ответить
  • 02.06.2016 в 09:37

    Научная диета известного французского учёного-диетолога профессора Жака Фрикера На первом месте — сбалансированность. Вкус — в придачу. 8 принципов профессора Фрикера.

    Ответить
    • 02.06.2016 в 12:30

      Зачем вы людей с толку сбиваете? Переместите съездить на сайт этой чудесной диеты и пишите о своих впечатлениях... Тем более что советует он какие-то сомнительные принципы питания...

      ЕРУНДА!

      Ответить
      • 02.06.2016 в 12:32

        «Переместитесь» — сори за ошибку

        Ответить
    • 03.06.2016 в 17:03

      Слишком сложная и занудная эта ваша диета. Не заинтересовала. Магги — прикольней, проверена многими людьми, не вредит здоровью, в целом довольно сытная и понятная)

      Прошел снова курс был 90, стал 80 кг, при росте 186) Так что фтопку ваше фрикера)

      Ответить
  • 31.05.2016 в 09:28

    Итак, сегодня второй день третьей недели. На второй нелеле нарушала несколько раз: пила пиво 2 раза, один раз кофе был с молоком и один раз шампанское полусладкое (!). И вот что скажу. Потерянные кг в случае нарушения начинают возвращаться обратно!!! Так что держитесь и не нарушайте. Но результатом всё равно довольна: минус 4 кг и в объёмах явно меньше. Мне пока достаточно, иначе придётся менять гардероб (рост 170 вес был 76). Буду продолжать, но уже строго. Успехов, любите себя и будьте красивыми! ???

    Ответить
  • 30.05.2016 в 23:19

    Первый день третьей недели. Безумно хочу густого грибного супа и оливье! Но ... держусь!

    Ответить
  • 30.05.2016 в 17:58

    Здрааствуйте, диета Магги!)) На третьей неделе,когда овощи, нет уточнения, приготовленные или сырые. Я так понимаю, что можно оба варианта?

    Ответить
    • 31.05.2016 в 09:09

      Да, оба. Но лучше предпочтение отдавать свежим, или приготовленным на пару, при варке большая часть полезных веществ уходит в бульон.

      Ответить
  • 30.05.2016 в 15:34

    Добрый день. Подскажите, если я сделаю куриные котлеты с нежирным творогом в духовке, мне можно их будет есть? У меня Начало второй недели.

    Ответить
    • 30.05.2016 в 21:45

      Нет. Там в меню 2 недели даже курицы нету (кроме 7 дня), не говоря уже о твороге...

      Ответить
  • 30.05.2016 в 12:01

    и почему в меню на 1 день указано мясо, а в рецетах курица да к тому же с овощами?

    Ответить
    • 31.05.2016 в 09:08

      Там, где указано мясо — можно есть любое мясо, кроме жирных типа баранины, свинины. А там, где курица — нужно есть только курицу.

      Ответить
  • 30.05.2016 в 12:00

    где можно найти список разрешенных фруктов и овощей?

    Ответить
    • 31.05.2016 в 09:06

      Да это почти все фрукты, кроме бананов, инжира и винограда, так как они содержат много сахара. ИЗ яблок лучше отдавать предпочтение зеленым и кисловатым сортам.

      Овощи тоже почти все, кроме крахмалистых, например, таких, как картофель. Ешьте огурцы, помидоры, зелень, салат, морковь, капусту, баклажаны. Главное умеренно и свежее :)

      Ответить
  • 29.05.2016 в 23:01

    Всем привет. После этой диеты у сестры отказали почки. Девчеки не майтесь ерундой...любите себя какие вы есть. Пусть лишнии кг, за то здоровые

    Ответить
    • 30.05.2016 в 00:53

      то что у нее были проблемы с почками, никак не относится к диете, сижу уже в третий раз, отлично избавляюсь от килограммов и все анализы в полном порядке. значит она что-то не так делала, в диете нет продуктов вредящих почкам особо.

      Ответить
      • 30.05.2016 в 06:51

        Игорь, здравствуйте! Скажите какой промежуток между диетами у вас?

        Сегодня у меня последний день четвёртой недели...результат хороший — 10 кг...хочу повторить посоветуйте пожалуйста! ;-)

        Ответить
      • 30.05.2016 в 07:55

        Я сижу раз в год, чаще, думаю, не стоит, надо же себя и радовать большим разнообразием) Для результата лучше просто повторить 1 и 4 неделю и все, потом просто правильно питаться, организм же уже настроен на похудение и если не объедаться постоянно мучным, сладким и жирным, то все само будет худеть) и как раз, 1 раз в год самое то сидеть, чтобы сбрасывать какие-то срывы, праздники, посиделки с друзьями)

        Ответить
      • 30.05.2016 в 11:19

        Игорь, спасибо!

        Ответить
      • 11.10.2016 в 13:29

        Скажите, Игорь, отвесы у Вас после прохождения диеты разные? Я проходила 1 раз, отвес 8 кг. Ждать большего или меньшего результата сейчас, во 2 раз? Заранее спасибо за ответ

        Ответить
      • 09.06.2016 в 13:09

        я тоже сижу второй раз, воду пейте не забывайте и витамины я думаю все-таки надо. Или просто кальций. Сидела год назад, похудела оч хорошо, хотела повторить сразу, но разленилась. Через 2 месяца в зубах мудрости сразу в трех отломились по кусочку. Думаю провал был в кальции все-таки, не зря рекомендуют при каждой диете кальций.

        Ответить
    • 30.05.2016 в 23:22

      Оленька! Это ты люби себя коровой! На этом сайте тебе делать нечего!

      Ответить
  • 29.05.2016 в 17:51

    Начинала с 80.6кг, сейчас 73.2кг! :cool:

    Ответить
  • 29.05.2016 в 14:23

    Доброго всем дня.! Закончилась 3 неделя. Результат -1,1кг. Хотелось побольше скинуть, но я и этому безумно рада! В итоге за 3 недели -7,4кг. Нормально... Ещё неделька... надеюсь ещё уйдёт немного. А потом на творожный вариант. Удачи всем! ;-)

    Ответить
  • 29.05.2016 в 11:15

    Доброе утро!Сегодня второй день третьей недели,за время диеты я сбросила 5.8кг,при росте 1.69 и весила 91.4 кг.сейчас 85.6.Вес исчез,но на фигуре ни как не отразилось,было написано что на второй недели уходят обьемы,но и они не ушли(.я правильно понимаю что больше я не сброшу?

    Ответить
    • 30.05.2016 в 01:03

      сбросишь еще, все индивидуально, продолжай диету

      Ответить
  • 28.05.2016 в 14:18

    Сегодня, день фруктов, а я на шашлыках не удержалась...с'ела кусочек грамм 10 свинины постной. Подскажите, плиизззз, это срыв? Начинать с начала? Ведь это конец третьей недели!

    Ответить
    • 28.05.2016 в 23:31

      я сегодня с трудом держусь((( тоже конец 3-й недели, фрукты((((( и завтра еще(((( держитесь) может, организм и не заметит

      Ответить
  • 28.05.2016 в 08:52

    Здравствуйте, подскажите пожалуйста, завтраки на протяжении всех 4 недель одинаковы? :grin: :grin:

    Ответить
    • 30.05.2016 в 00:57

      только 2 недели завтраки одинаковы, 3 и 4 неделя дается набор продуктов, которые нужно распределить на весь день и что вы съедите за завтраком, а что за ужином — ваше дело)

      Ответить
  • 27.05.2016 в 22:32

    А можно чай или кофе с молоком?или молоко исключено?

    Ответить
    • 30.05.2016 в 00:56

      исключено

      Ответить
  • 27.05.2016 в 09:08

    Доброе утро! Мандарины можно скушать в один день вместо апельсина или грейпфрута? И вообще можно ли есть мандарины когда написано «фрукты»? Благодарю за ответ.

    Ответить
  • 26.05.2016 в 19:29

    Сегодня третий день диеты- минус 2кг,300гр-я счастлива!!!

    Ответить
  • 26.05.2016 в 15:48

    Здравствуйте, можно рыбу заменить вареным кальмарами?

    Ответить
  • 26.05.2016 в 13:37

    Добрый день) За первые 2 недели ушло 4 кг, сегодня 2 день третьей недели, но вес стоит уже 4 дня! По объемам ощущение, что поправилась! было ли у кого-нибудь так, и с чем это может быть связано?? заранее спасибо за ответ)

    Ответить
    • 26.05.2016 в 14:44

      Здравствуйте, Мила! У вас довольно хорошие результаты. Тема застоев в весе и другие самые популярные вопросы подробно раскрыты на этой странице нашего сайта — ВОПРОС-ОТВЕТ.

      Обязательно изучите изложенную там информацию ;)

      Ответить
    • 09.06.2016 в 13:11

      может быть связано с пмс. зато потом резко почувствуете разницу.

      Ответить
  • 26.05.2016 в 06:49

    Лишнего веса 12 кг. Сегодня 4 день третьей недели Первую неделю ушло 4 кг, за все остальное время 1 кг. Меня беспокоит, скину я хоть грамульку за 4 неделю, там сплошная обжираловка. А так диета очень нравится, есть вообще не хочется.

    Ответить
    • 26.05.2016 в 14:42

      Эмма, как поведёт себя ваш организм не знает никто! Четвёртая неделя — закрепление и подготовка к выходу, 1-2 кг за неё вполне могут уйти.

      Именно эта тема и другие самые популярные вопросы подробно раскрыты на этой странице нашего сайта — ВОПРОС-ОТВЕТ.

      Ответить
      • 21.09.2016 в 18:18

        А при удаленном желчном можно эту диету.?

        Ответить
  • 25.05.2016 в 11:35

    Здравствуйте!скажите а можно малосольные огурчики или квашенную капусту?

    Ответить
    • 26.05.2016 в 14:27

      Доброе время суток, Виктория! Не рекомендуем ни то, ни другое из-за высокого содержания соли, которая задерживает воду и препятствует отвесам.

      Ответить
  • 25.05.2016 в 05:03

    Здравствуйте девоньки подскажите же мне ( приготовленые овощи) это из свежих или вареных овощей?

    Ответить
    • 25.05.2016 в 08:52

      Вареные,тушеные, печеные и т.д. лишь бы без масла

      Ответить
  • 25.05.2016 в 02:25

    Здравствуйте. Подскажите, где посмотреть, какие овощи запрещены, не нашла список. И я немного не поняла — крупы никакие нельзя?

    Ответить
    • 25.05.2016 в 08:53

      Запрещен картофель, крупы нельзя

      Ответить
  • 24.05.2016 в 21:57

    Можно ли вместо мяса есть субпродукты — сердце или печень куриные? Заранее благодарю за ответ.

    Ответить
    • 26.05.2016 в 14:24

      Наталья, субпродукты не рекомендованы.

      Ответить
  • 24.05.2016 в 21:52

    Добрый вечер! Если семечки ем, мало и редко — это может повредить процессу похудения? И пиво пила вчера (( заново начинать теперь? ((

    Ответить
    • 26.05.2016 в 14:23

      Приветствуем, Наталья! От семечек, конечно, лучше отказаться. Пиво, естественно, повод для того, чтобы начать всё сначала, но можете и продолжить, только результаты будут несколько хуже.

      Ответить
  • 24.05.2016 в 19:02

    У меня 2 ой день подходит к концу за 1 день -1.3кг.

    Ответить
    • 26.05.2016 в 14:20

      Хороший результат ;)

      Ответить
  • 24.05.2016 в 17:42

    А что делать если нельзя грейфрукт и апельсин. Чем заменить .

    Ответить
    • 26.05.2016 в 14:19

      Ольга, можете попробовать заменить любым другим фруктом, кроме бананов, манго, фиников, винограда и инжира. Но эффект, скорее всего, будет не максимальный.

      Ответить
  • 24.05.2016 в 09:55

    Вопрос про вторую неделю, у менявес уже четвертый день стоит на месте, это нормально?

    Ответить
    • 24.05.2016 в 14:37

      Ксюня, в общем-то не так страшно. Именно эта тема и другие самые популярные вопросы подробно раскрыты на этой странице нашего сайта — ВОПРОС-ОТВЕТ.

      Ответить
  • 24.05.2016 в 09:53

    Всем доброго дня!!! Сегодня первый день четвёртой недели! — 9 кг и в объёмах по -10 см... это чудо!

    Хочу после, дать организму три месяца отдыха и в сентябре повторить!!!

    Девочки! Всем лёгкой диеты!!! :twisted: :twisted: :twisted:

    Ответить
    • 24.05.2016 в 10:09

      Аккуратней, на сайте написано, что диету лучше повторять через пол года. Лучше пройдите еще сокращенный вариант.

      Ответить
      • 24.05.2016 в 10:18

        А еще лучше переходите на правильное питание, поменьше вредностей и сладостей. После диеты это проще сделать.

        Ответить
      • 24.05.2016 в 18:54

        Спасибо, Настя за совет!

        Тогда попробую через пол года! ;-) :twisted:

        Ответить
    • 24.05.2016 в 14:35

      Приветствуем, Оксана! Поздравляем вас с очевидным преображением!!! :twisted: Прислушайтесь к Анастасии — здоровье превыше всего. Можем ещё посоветовать почаще заниматься физическими упражнениями и перейти на какое-то время на подсчёт калорий.

      Ответить
      • 24.05.2016 в 19:00

        Спасибо за совет! думаю считать калории тоже не сложно))) Можно тоже попробовать))) :!: :!: :!:

        Ответить
  • 24.05.2016 в 07:05

    Доброе утро всем худеющим!

    Вчера был сорван 1й день. Сегодня сажусь заново. Утром будет клетчатка,растворенная в стакане воды. Творог,½ грейпфрута,если найду соевое молоко,то кофе скрасит моё утро! На обед планирую сливы. На ужин запечённые в специях куро-грудки.

    Ответить
    • 24.05.2016 в 14:18

      Приветствуем, Наденька. Очень надеемся, что теперь вы будите более строги к себе :)

      П.С. лучше обойтись без клетчатки её нет в меню.

      Ответить
      • 24.05.2016 в 14:38

        Боюсь проблем с жкт,а клетчатка помогает,как известно. Плюс она даёт насыщение,что ли.

        Кофе утром был с соевым молоком.

        Творог с 1 ч.ложкой клетчатки,½ грейпфрута были на завтрак. Обед из 2,5 яблок. Ужин курогрудка со специями,приготовленная на пару.

        В течение дня выдула!!!2л воды! Удивлена!

        Закачала ещё полгода назад Приложение"водный баланс",только сегодня заполнила норму в 100%.

        Самочувствие хорошее. Из-за кофе думаю. И вода. Мозг только начинает задумываться о еде,я сразу за стаканом воды тянусь.

        Ответить
  • 24.05.2016 в 01:41

    Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, на третьей неделе 1 день можно совмещать фрукты или на каждый приём пищи один вид фрукта?? То же самое с овощами?

    В последний день второй недели обед и ужин одинаковые, можно ли на обед съесть курицы и помидоры, а на ужин овощи и грейпфрут?

    Можно ли Грейпфрут заменить пару раз помело или свити?

    Я читала, что можно пить газировку без сахара. Может, кто-то подскажет разрешённую воду? Например, лимонад без сахара, но с кучей подсластителей?

    Всем удачи в наших начинаниях!

    Ответить
    • 24.05.2016 в 14:15

      Приветствуем, Мила!

      1. Если нет конкретных указаний, то можно совмещать как угодно.

      2. Нет, так делать нельзя. Нужно за один приём пищи всегда съедать ВСЕ указанные продукты, можно только сократить кол-во и размеры порций.

      3. По правилам, грейпфрут можно заменять только апельсином.

      4. Кока-кола Зеро и Лайт.

      Спасибо за напутствия, и вам от всех худеющих желаем позитивного настроя! ;)

      Ответить
  • 23.05.2016 в 15:46

    Доброго времени суток.Во второй раз сажусь на Магги.Скажите,пож-та,можно ли пить айран или тан(0,5%-жирности,углеводы-1г).?

    И можно ли как вариант,есть магазинные котлеты на пару вместо фарша?

    Ответить
    • 23.05.2016 в 17:03

      Айран или тан скорее всего как кефир можно максимум стакан за всю диету, и то лучше в качестве заправок в салате использовать. А котлеты нельзя, там же хлеб и добавки всякие, тем более магазинные — там куча жира. Лучше запечь кусок мяса (дольше хранится и с собой проще взять)

      Ответить
    • 24.05.2016 в 14:10

      Приветствуем, Катарина! В общем-то, Настя вам вам всё подробно расписала — спасибо ей ;) Полностью подписываемся под её словами. Дополним только, что всё зависит от состава, соответственно, сами по себе «котлеты» не запрещены, если в их составе нет нет ничего того, что выходит за рамки меню — т.е. просто просто фарш с лучком и зеленью на пару — неплохой вариант мясного блюда.

      Ответить
  • 23.05.2016 в 15:36

    Сегодня начала эту диету

    Утром был выпит стакан воды

    Завтрак:кофе с половиной ч/ложки стевии,творог 0% 100гр(больше не влезло),½ грейпфрута.

    Обед: 400 гр черешни,чай зелёный

    И через 2 часа случился приступ??

    На работе есть конфеты и я их беспощадно съела 3 шт! И печеньем добила все это безобразие. Сижу и ругаю себя.

    Хотя на ужин приготовила ещё вчера мясо на пару с кинзой и петрушкой.

    Ещё вопрос кофе можно с соевым молоком? Не могу без кофе,кофе не могу чёрный пить.

    Ответить
    • 23.05.2016 в 16:49

      Первый день действительно довольно тяжелый. Легкий завтрак и очень скудный обед. Настройтесь и попробуйте заново. Прячьте конфеты ;-) .И кода одолевает голод выпейте теплой воды. Можно перекусывать морковкой или огурцом.

      Ответить
      • 23.05.2016 в 17:16

        Я диету вообще с нарушения начала — прямо с утра съела маленький кусочек пасхального кулича и выпила чай с медом. Но потом держалась. Только как то друзья с пиццей в гости пришли — не удержалась , кусок курицы оттуда вытащила. И латте 2 раза выпила. Но ненужные мне килограммы скинула. Еще неделя диеты осталась.

        Ответить
      • 23.05.2016 в 17:19

        Застой веса из-за этих приятных :razz: нарушений был?

        Ответить
      • 24.05.2016 в 10:06

        Не заметила. Тут сложно сказать. Застои могут и без нарушений случаться. У меня после первого «голодного» дня сразу пол кило слетело , при том что нужно было 3 — 5 скинуть. За 1 неделю 1,2, за вторую 1, за третью 1,4 (тут аж 3 фруктовых дня было). Сегодня, ура, поем нормально наконец.

        Ответить
      • 24.05.2016 в 14:05

        Настя, очень рады, что у вас всё идёт по плану. Но не аггитируйте наших читателей нарушать вместе с вами :smile:

        Ответить
      • 30.05.2016 в 09:04

        Подскажите,пожалуйста,а соевое молоко допускается?

        Ответить
      • 23.05.2016 в 17:18

        На ужин мясо так и съела.

        Что теперь делать? Заново начинать? Типа завтра понедельник?

        А что на обед должно быть,если разрешены только фрукты?

        Спасибо за поддержку.

        Ответить
    • 24.05.2016 в 14:03

      Наденька, ну сорваться в первый же день — это ни в какие рамки не лезет! Так вы далеко не уйдёте. :lol: Проявите силу волю! Загляните в наш раздел Психология и мотивация.

      По всем правилам, естественно, нужно начинать сначала.

      Если на обед разрешены фрукты, то они и должны быть — 2-5 яблок или 7 груш — выбирать-то вам.

      Ответить
  • 23.05.2016 в 10:33

    Здравствуйте 2 неделя 1 день , — 3 кг.

    У меня вопрос, можно яйца в духовке запекать, просто невозможно уже вареные есть?

    Ответить
    • 23.05.2016 в 16:43

      Можно, лишь бы без масла. Я на сковородке антипригарной жарила. Или омлет с водой можно сделать.

      Ответить
    • 24.05.2016 в 13:55

      Приветствуем, да, можно.

      Ответить
  • 23.05.2016 в 08:25

    Добрый день! У меня сегодня 1 день 2 недели! Соблюдать строго! Результат — 0!

    Ответить
  • 22.05.2016 в 22:49

    Добрый день! А можно с яичного варианта со второй недели перейти на твороженный. Сыпь аллергическая по всему лицу :x

    Ответить
    • 24.05.2016 в 13:54

      Приветствуем, Маша! У вас же безвыходная ситуация — конечно, можно!

      Ответить
  • 22.05.2016 в 21:51

    Доброй ночи! А можно устроить разгрузочный день? И если его устроить, то как дальше двигаться? Допустим в воскресенье разгруз, а в понедельник кушаем по меню понедельника или воскресенья?

    Ответить
    • 24.05.2016 в 13:48

      Здравствуйте, Марианна! Вот это вопрос! Вы нас прям шокировали... Разгрузочный день на строжайшей 28-дневной диете, в которой они и так есть — и фруктовые и овощные...

      Или вы хотите себе ЗАгрузочный день устроить — кушать что душе угодно, а потом как ни в чём не бывало продолжать диету?! Вы вообще в курсе, как она работает?!

      Ответить
      • 24.05.2016 в 20:13

        Для меня разгрузочный день, это когда только вода, ну может кофе или чай! Поэтому и спрашиваю можно на воде денёк посидеть или лучше не стоит?

        Ответить
      • 26.05.2016 в 14:22

        :smile: Аааа, в в этом плане... В любом случае, ничего подобного рамками диеты не предусмотрено, так что не стоит экспериментировать ;)

        Ответить
  • 22.05.2016 в 14:50

    Здравствуйте МАГГИ,что значит (приготовлены овощи)это блюда из свежих или вареных овощей? И можно ли клубнику?

    Ответить
    • 24.05.2016 в 13:41

      Приветствуем, Светлана! Имеются ввиду овощи именно не в сыром виде, пишем не «варённые», а «приготовленные», т.к. их можно не только варить, а готовить любым способом, исключающим масло и пр. Именно эта тема и другие самые популярные вопросы подробно раскрыты на этой странице нашего сайта — ВОПРОС-ОТВЕТ.

      Клубнику можно тогда, когда по меню фрукты.

      Ответить