Избавление от лишних кг в бане с помощью масок, скрабов и обёртываний

Минус один размер – правда или миф?

Этот способ излюбленный всеми звездами и моделями, поскольку помогает в считанные часы влезть в тесное платье и придать лицу свежий вид. Перед серьезным мероприятием они в обязательном порядке посещают парную, чтобы потом блистать на ковровой дорожке, избавившись от парочки лишних килограмм.

Как же это работает?  – спросите вы. Ведь все мы знаем, что для похудения необходимо вести активный образ жизни и посещать спортзал, а полудрема в душной кабинке с прохладным напитком в руке не имеет с этим ничего общего.

Главное действие, которое высокая температура оказывает на наше тело – повышение потоотделения, с которым наружу выходят шлаки, жировая прослойка и лишняя жидкость. Проще говоря — все то, что делает нас непривлекательными и толстыми.

Помимо температуры, добиться такого эффекта можно единственным доступным способом – при помощи длительных физических нагрузок. Вот только посещение сауны – куда более приятный вариант, не так ли? А подкрепление программы спортом и диетой сделает вас стройной в два счета!

Наверняка на этих словах у вас лукаво загорелись глаза, и вы уже в уме подсчитываете, сколько килограмм можно сбросить после недельного посещения бани каждый день.

И тут мы вас немного расстроим: дело в том, что во многом такой ошеломительный эффект объясняется порей влаги, что постепенно вернется к вам в течение посредствующих двух дней. К тому же, устраивать  такой стресс ля организма можно не чаще 1-2 раз в неделю, что катастрофически мало, если все остальные способы похудения вами игнорируются.

Но, не стоит расстраиваться. Поверьте, оно того стоит – вы избавитесь от целлюлита, ваши формы станут выразительнее, а скулы и овал лица красиво прорисуются.

Особенности банного дня

Если вы думали, что достаточно просто пойти в баню и посидеть там пол часика — часик, то вы глубоко ошибаетесь. На деле это сложный процесс, требующий ответственного подхода и соблюдения специального режима:

• Парьтесь 1-2 раза в неделю;
• Перед первым заходом нужно подготовить себя при помощи приема горячего душа, так вы легче перенесете жар;
• Пейте много воды в течение дня;
• Не сидите в бане на «сухой голодовке». Все время пейте теплый травяной или зеленый чай;
• Сидите в бане в три захода по 8-10 минут. После каждой сессии выходите подышать свежим воздухом или принять прохладный душ;
• Нельзя переедать: во-первых, так вы точно не похудеете, во-вторых, вас может стошнить;
• После окончания процедуры не выбегайте из помещения, как ошалевшие: посидите немного в предбаннике, отдохните и попейте чайку.

Также не стоит набрасываться на еду и алкоголь. Полежите под теплым одеялом и отправляйтесь погулять. Как видите, на баню придется отвести целый день, и никто не избавляет вас от диеты. Но, поверьте, оно того стоит.

Косметические процедуры

Пар – главный союзник упругого тела и кожи. Почему? Отвечаем на этот вопрос:

• Он ускоряет обменные процессы в тканях и организме в целом;
• Очищает и питает кожу;
• Выводит шлаки и токсины;
• Избавляет от целлюлита;
• Очищает поры;
• Способствует проникновению полезных веществ на глубинные уровни клеток кожи.

Как вы уже догадались по последнему пункту, это свойство пара мы намерены использовать по максимуму. Так что берите маски, кремы, скрабы – и бегом в баню.

Очищение

Ля этого нам подойдет натуральный пилинг с медом и солью – разведите их в примерно одинаковой пропорции и нанесите на распаренную кожу. Особое внимание уделяйте проблемным местам, склонным к появлению апельсиновой корки. Прижимайте ладони к попе и бедрам и резко их отдирайте. Хлоп, хлоп – и на ваших руках остается омертвевший эпидермис и грязь.

Обёртывание

Тут ваш выбор велик – глина, морские водоросли, соль, уксус, эфирные масла или шоколад. Рецепты предельно просты: разбавляете сухие ингредиенты водой до состояния кашицы, наносите на тело и плотно заворачиваетесь пленкой. Через 30-40 минут смываем все это под прохладным душем и вытираемся насухо полотенцем.

Увлажнение

Жара прилично сушит эпидермис, поэтому без питательных средств не обойтись. Это могут быть кремы или маски – выбирайте на свой вкус и наносите после бани на все тело.

Массаж

Это последний удар по целлюлиту, перед которым он не сможет устоять. Можете сделать все по старинной русской традиции – отхлестать себя веником из сухой листвы.

Чтобы руки не устали, а вам не пришлось изгибаться в неестественных позах, чтобы добраться до бедер, воспользуйтесь сторонней помощью мужа или подруги.

Если такая перспектива вас не привлекает, и вы боитесь болезненных ощущений, на помощь придет жесткая мочалка из натуральной щетины, которой необходимо обработать тело, двигаясь по направлению от пяток к шее.

Устраиваем парную в домашних условиях

Если у вас нет возможности посетить качественную сауну или баню, но желание похудеть очень велико, можно устроить парную дома. Для этого достаточно набрать полную ванну горячей воды и посидеть немного в ванной, вдыхая пары. Также можно вскипятить большую кастрюлю травяного настоя и подышать этим паром под полотенцем. Будьте осторожны – надо соблюдать правила безопасности.

Техника безопасности и скорая помощь

Для начала мы подскажем, чего вам делать точно не стоит. Помните Женю Лукашина из Иронии судьбы? Ваши догадки верны – пить в бане категорически запрещено.  Еще вам необходимо обзавестись комплектом «банника»: шапочкой, полотенцем, халатом, тапочками и ведерком с холодной водой. Последний – ваш спаситель при ожогах и плохом самочувствии.

Предостережения и противопоказания

Как и любая другая процедура, эта имеет ряд противопоказаний и недостатков, о которых надо помнить, если вы не хотите, чтобы ваше похудение обернулось фиаско.

Это серьезное испытание даже для здорового молодого человека, поэтому первое посещение для вас будет сродни пытки. Его стоит перетерпеть, и со временем это превратится в приятное времяпрепровождение. Забыть о сауне стоит людям с такими особенностями и заболеваниями:

• Сердечная недостаточность;
• Серьезное ожирение;
• Варикозное расширение вен;
• Беременность;
• Астма;
• Простудные заболевания;
• Критические дни;
• Гепатит;
• Обострение хронических болезней.

Если вы ничего этого не обнаружили в своей медицинской книге, смело приступайте к сеансам!

Но, даже если вы абсолютно здоровы, у вас может возникнуть небольшие недомогания. Обратите внимание на такие симптомы:

• Головокружение – выйдите в предбанник и приложите к голове мокрое полотенце;
• Отдышка – подышите на улице свежим воздухом;
• Сильное покраснение – покиньте баню;
• Бледные пятна по всему телу – выпейте холодной воды и примите душ.

Не стоит бояться, у этих недомоганий вполне объяснимые причины. Чаще всего причина кроется в слишком узких сосудах, что плохо переносят испытание теплом. Поэтому не стоит включать жару на полную катушку и парится подолгу без подготовки.

Если вы все еще сомневаетесь, делать это или нет, рекомендуем вам знакомиться с опытом нашей читательницы:

Наташа, 25 лет

Девушки! Я очень долго страдала о целлюлита и перепробовала все способы против него, пока не начала проходить курс парилок с горячими обертываниями. Брала голубую глину и эфирные масла. Жжет, конечно,  очень сильно, но оно того стоит! Целлюлита почти не осталось! Интереса ради взвешивалась до и после парилки – всегда было минус полкило – килограмм.

Универсальный способ запустить жиро сжигание

На этом все – надеемся, что наша статья была полезна для вас и послужила вдохновением для новых свершений на пути к идеальным формам. До скорой встречи!