Сейчас пятый день первой недели, прошло 4 дня яичного варианта диеты. Весы показали минус 3,5 кг (со 116,4 до 112,9). Я более, чем довольна. Активно уходит вода, что тоже супер, так как у меня были проблемы с застоями воды. Объемы не мерила, потом померяю, в конце. Взвешиваться решила раз в неделю (сегодня просто «не вынесла душа поэта» ))) ), так как до этого взвешивалась каждый день, но со временем мне это стало напоминать наблюдение за закипающим чайником, который, если на него пристально смотреть, как назло, не хочет закипать .))) Это оооооочень нервирует. В среду опять добавлю бег — 6 км каждое утро — думаю с диетой будет самое то.
Вопрос к администраторам — а разве не нужно регистрироваться для того, чтобы открывать темы и писать комментарии, как на всех форумах?
29 Ответов
Еще пара рецептов:
Рецепт для ужина пятого дня первой недели
«Скумбрия в фольге с лимоном»
Скумбрию выпотрошить, вымыть, обсушить бумажным полотенцем. Можно порезать на кусочки, а можно и целой оставить. Посолить, поперчить по вкусу. На фольгу выложить вдоль несколько кружочков лимона, сверху положить скумбрию и на нее вдоль также кружочки лимона. Края фольги соединить и защепить. Запекать приблизительно минут 20-25, потом можно открыть, убрать лимон сверху и вернуть минут на 5 в духовку, чтобы поверхность подсохла и подрумянилась. Можно есть как в горячем, так и в холодном виде. Только после готовности обязательно сразу убрать с лимона, иначе горчить будет.
Ужин седьмого дня первой недели
«Запеченная тыква»
Свежую тыкву нарезанную кубиками или замороженную высыпать в форму, добавить немного воды, закрыть фольгой и поместить в духовку минут на 20. Затем достать, открыть, посыпать сахарозаменителем и вернуть в духовку еще минут на 10. (Очень подходит для этих целей Фитпарад)
Ну как успехи, очень ждём промежуточных результатов! Благодарим за рецепты ;)
Добро пожаловать, Ирина!
У вас очень хорошие результаты! Не смотря на высокую эффективность Магги, сбросом 3,5 кг уже в первые дни диеты могут похвастаться исключительно единицы!
По взвешиванию вы приняли верное решение — из-за возможных скачков и застоев мы всем «слабонервным» настоятельно рекомендуем вставать на весы по реже :)
Вот за объёмами зря не следите, ведь по вашим же словам — тело подтянулось, соответственно жир заменяется мышцами, равный вес которых занимает гораздо меньше объёма. Т.е. стройная фигура — не только отсутствие лишних кг.
Физическая активность — отличное дополнение, бег безусловно только улучшит результаты.
Мы с вами, удачи!!!
П.С. На данный момент мы решили не ограничивать пользователей регистрацией — открыть свою тему, оставить комментарий или ответ может абсолютно каждый без заполнения лишних полей.