Книга Диета Магги глазами специалистов
Созданно по просьбам наших читателей
Пятеро специалистов из разных сфер:
+ диетолог с 7-летним стажем
+ врач-терапевт и нутрициолог по совместительству
+ доцент кафедры психологии
+ персональный тренер, чемпион России по воркаут-троеборью
+ профессиональный фитнесс-инструктор
раскажут свое мнение о Диете Магги просто, доступно и информативно!
Организм ко второй неделе начинает привыкать к изменениям, и в рацион более активно вводятся яйца.
| Завтрак все семь дней один и тот же: 2 яйца + грейпфрут | ||
| День, № | Обед | Ужин |
| 1 | Не жирное мясо (кроме баранины) или фарш + свежие овощи | 2 яйца + грейпфрут + свежие овощи |
| 2 | Не жирное мясо (кроме баранины) или фарш + свежие овощи | 2 яйца + грейпфрут |
| 3 | Не жирное мясо (кроме баранины) или фарш + огурцы | 2 яйца + грейпфрут |
| 4 | 2 яйца + сыр, жирностью не более 17% + приготовленные овощи | 2 яйца + грейпфрут |
| 5 | Рыба | 2 яйца |
| 6 | Не жирное мясо (кроме баранины) или фарш + помидоры + грейпфрут | Любые разрешённые фрукты |
| 7 | Варёная курица без кожи + помидоры + варёные овощи + грейпфрут | Варёная курица без кожи + помидоры + варёные овощи + грейпфрут |
Добрый день! Ответьте пожалуйста, если написано «Сырые овощи», то можно сделать салат из разных овощей или только одного вида?
Здравствуйте, Людмила! Если не указан конкретный продукт, а просто «Сырые овощи», то да — можно кушать любые овощи вместе, кроме картофеля.
Добрый день! Подскажите, пожалуйста: Если я вместо мяса съела рыбу в первый день второй недели (мясо надоело жууууть, тошнит от него уже), мне нужно заново начинать диету?
Здравствуйте, чем можно заменять грейпфрут?
Можно заменить грейпфрут апельсином.
Здравствуйте , можно со второй недели вместо яиц творог есть ?
Здравствуйте Наталья! Да, на второй недели вашей диеты можно сушать отварную свеклу, однако если у вас есть проблемы с желудком, лучше этого не далать, а заменить варенную свеклу на какой нибудь другой овощь.
Здравствуйте дело в том что в конце первой недели я весила 71.700 сегодня последний день второй недели и я вешу 73.400 не понимаю как так?все строго соблюдаю
Добрый день, можно колу зеро? Там нет ни жиров, ни углеводов.
Извиняюсь не могу найти список разрешённых фруктов?
Добрый день! Можно ли цветную капусту или брокколи когда по меню вареные овощи? Спасибо
Добрый день, Елена, брокколи и цветную капусту можно, и можно не только варить в воде, но и приготовить в пароварке
Добрый день. Скажите пожалуйста можно ли во время диеты пить чай с медом?и можно ли употреблять фрукты из разрешенных в промежутках между завтраком обедом и ужином?спасибо:-)
Добрый день, Надежда. Диету лучше соблюдать строго и ничего не добавлять. Чай с медом пить нельзя, мед содержит калории. Лучше будет пить чай с экстрактом стевии.
После первой недели аллергия, вопрос только на яйца или цитрусовые...Можно ли на вторую неделю перейти на творлженный вариант или вообще не рисковать?))
На ваше усмотрение, посоветуйтесь с врачом.
свекла тоже овощ :)
Здравствуйте)Можно на второй недели в воскр на обед и ужин где написано варёные овощи съесть отварную свеклу?!
Здравствуйте Наталья! Да, на второй недели вашей диеты можно сушать отварную свеклу, однако если у вас есть проблемы с желудком, лучше этого не далать, а заменить варенную свеклу на какой нибудь другой овощь.