День, № Завтрак | Обед | Ужин 1 Любые фрукты из списка разрешённых 2 Любые овощи из списка разрешённых 3 Фрукты + овощи 4 Рыба + овощи 5 Мясо + овощи 6 Любые фрукты из списка разрешённых 7 1 вид фруктов из списка разрешённых
Прямой путь к стройностии красивым формам
Сегодня 6 день третьей недели, но вес на этой неделе почему-то очень плохо уходит, даже килограмчика не ушло(( это нормально? И может ли это быть от того, что мало жидкости пью?
I simply want to mention I'm beginner to blogging and truly loved this web blog. Likely I’m want to bookmark your blog post . You actually come with remarkable article content. With thanks for sharing with us your webpage.
Здравствуйте! Начинаю третью неделю. Поскольку на этом этапе не указано, сколько приёмов пищи должно быть в течение дня, можно ли съедать, например, сегодня по 1-2 фрукта через каждые пару часов? Или их тоже надо разделить на 3 приёма?
Здравствуйте, подскажите если я простыла , и нужно пить таблетки , то можно ли продолжать диету, у меня вторая неделя.
Очень хочу попробовать эту диету, но у меня почему-то таблица первого и второго этапа не полностью видно (только пол таблицы)
Добрый день, можно ли употреблять грибы? Особо актуально на 3 недели?
Овощи из списка тушенные или на пару ??? (на пару просто, как горячее блюдо больше придает сытости ) Если сырые, можно ли капусту ? Мой результат, даже боюсь сглазить... за 2 недели -10 кг, стартовый вес 95 кг.
Всем доброго дня, хорошего настроения и больших успехов!
Сегодня первый день 3 недели, и все замечательно. Диета дается мне очень легко, т.к наверное сочетает в себе именно те продукты, которые я люблю, и яйца в т.ч.)))
Взвешиваться я перед стартом не стала принципиально. Для нормализации своего веса, мне достаточно сбросить 5-7 кг. И вот делюсь первой радостью: влезла в одежду, которая после рождения ребенка стала мне мала и долго весела в шкафу. Окружающие так же заметили мои изменения. Желаю всем удачи, самообладания и хороших результатов!!! И конечно ни шага назад, только вперед к красивой, стройной фигуре!!! ;-)
Добрый день! Сегодня первый день 3 недели. За первую ушло неплохо лишних кг — почти 4, а вторая неделя печальная — за 7 дней минус 900 гр , а за последние два дня прибавка 800 гр ???. Не было ни малейшего нарушения.......... ну да ладно. ... Скажите , пожалуйста, можно ли запекать яблоки? Для меня это более лучше, чем свежие. Спасибо!
Ой какие 7 дней ?- 5!
Добрый день тоже самое как у вас в точь-точь. :| Вы по дате смотрю уже закончили диету. Сколько еще ушло у вас?
Добрый! на 3 неделе, если указаны овощи, можно тушить или только свежие? и можно ли совмещать тушеные и свежие в один прием пищи? Если указаны фрукты, можно черешню и клубнику?
Приветствуем, Алинка! Если нет конкретного указания, то можно в любом виде и даже вперемешку.
Ягоды можно, они на диете приравниваются к фруктам.
спасибо :) я два года назад сидела уже на режиме, тогда ушло 15 кг. А вот после родов за 1,5 недели только 2 (((( муж интересуется еще а можно ли хлебцы бездрожжевые, а то мужчина без хлеба...
Со временем организм отдаёт кг всё тяжелее, главное не останавливаться ;-)
Хлебцы не желательны.
здрпвствуйте, а завтрак так и остается яйца и апельсин часть
Приветствуем, Мария! Нет, на третьей и четвёртой неделе этих завтраков нет, просто разделяйте указанные в меню продукты на несколько приёмов пищи, включая завтрак.