Всем доброго дня!:) Сегодня последний день четвертой недели «Магги».
Хочу поделиться своими результатами, хотя кому-то они могут показаться не столь выдающимися. При росте 162 см стартовала с веса 68,2. На сегодня вес составляет 63,6 кг. на последней неделе похудела всего на 300 гр.
За месяц ОГ уменьшился на 5,5 см, ОТ на 7 см, ОБ на 2 см. Хочу сказать, что тип фигуры у меня «треугольник» и даже перед диетой мои бедра смотрелись достаточно миниатюрно.
За время диеты несколько раз нарушала рацион, сильно падало давление и приходилось пить сладкий чай еще и конфетку брала и один раз (в день когда было написано кушать мясо) слямзила кусок докторской колбасы.
С завтрашнего утра сажусь на 2-ух недельную творожную закрепить результат, а если удастся скинуть еще парочку кг + зарядочка с качанием пресса, рук и спины. Разработала комплекс упражнений что б делать дома, на зал нет ни времени, ни денег сейчас.
На самом деле за это время поняла, что диета (а точнее правильное питание) для таких как я, имеющих склонность к полноте — это образом жизни должно стать. Рацион вполне нормальный для обычной жизни, просто надо убрать такое большое количество яиц, добавить крупы и грибы, иногда картошку и макароны.
Я не «сладкоешка», поэтому очень легко обходилась без выпечки, конфеток и т.д. Но жизни своей без картошки не представляю...
В заключении хочу пожелать всем худеющим наилучших результатов, стимулом должно послужить собственное отражение в зеркале, любите себя и делайтесь лучше! Всем пока, отпишусь после «двухнедельки».
Прим. редактора — тема была создана на основе комментария(ев) пользователя Лика, оставленного на этой странице и является полной копией оригинала, за исключением форматирования.
Спасибо, Лика, за такой подробный отзыв!
Вы сделали правильный вывод, по поводу дальнейшего образа жизни и питанию в частности! Диета, нужна лишь для того, чтобы поверить в себя и свои силы — получить результат в кротчайшие сроки. Ведь дальше, и после диеты люди продолжают следить за собой, переходят на более полезный рацион.
На самом деле, секрет стройности заключается в простейших вещах (как вы правильно подметили — они присутствуют и в диете Магги) — меньше сладкого, солёного, мучного, жаренного; больше овощного, фруктового, пареного, варенного и т.д. Идеально, если вы при всё при это следите за калорийностью.
Добавим спорта, нарастим мышцы (ведь именно они сжигают больше всего калорий) и уже можно позволить себе жаренной картошечки, пивка, пельмешек с майонезиком — кому чего
Очень ждём очередной отзыв!
Всем привет!До беременности была 62кг,после родов 70.Мой рост 164см. Откормила 5 месяцев,молочко закончилось,решила худеть. 1я неделя-2300, 2я-1850, 3я-1100, 4я-700гр. На 64 кг вес держался несколько дней, и того минус 6.700.Хотелось конечно все 10кг сбросить,но сил больше нет я такая сладкоежка и очень голодна,но постараюсь не бросаться в омут с головой.Ничего не нарушала и ела всегда вместо 2 яиц одно,на завтраках всегда пол грейпфрута и никогда не перекусывала,огурцы не лезут уже.Вот. Всем удачи и терпения!
Статистика темы
- Активный
- Просмотры1017 times
- Ответы2 ответа
- Подписчики0 подписчиков