Доброго дня, стройнеющие барышни!
Мне 41 год, рост 171 см, после 20 лет каждый год прибавляется примерно по 1 кг, на данный момент 61,5 кг. Наверное для моего возраста это не так уж и много, но попа висит, жирок на ручках, целлюлит на бедрах, а самое стремное — живот!!! С мая месяца хожу в спортзал на силовые тренировки, все подтягивается, кроме живота. Тренировки у меня три раза в неделю. Тренер сказал, что без изменения питания (а ем я много) от пуза избавиться не получится. Поэтому с сегодняшнего дня я здесь, постараюсь отписываться о результатах и промахах, так мне самой будет легче. Самое сложное для меня отказаться от поздних ужинов, теперь буду ужинать на работе в 18.00. Вечером еще объемы свои измерю, чтоб отслеживать процесс.
Воот. Сегодня по программе у меня на завтрак был кофе, 2 яйца, полгрейпа. На обед будут — персики. На ужин — говядина, приготовленная в сковороде, без масла, соленая, перченая черным перцем.
Желаю себе удачи, упорства, мужества, терпения!!!)))))))
День пятый...
Меня надо прибить!!!! Я слабохарактерная, безвольная мымра...
Вчера мне привезли подарки из европы — сыр!!! Всякий разный, сто лет я не ела хорошего сыра. Ну не могу же я его месяц в холодильнике держать. Кароче, наелась вечером и все это дело запила шампанским брютом...
Но продолжаю все равно, с начала не буду начинать. Посмотрю что получится при первом взвешивании.
Сегодня постараюсь строго-строго!!!!! На обед взяла абрикосы, ужин еще не знаю какой будет. Держись, Танчик!
В туалет вчера сходила с 7 капель гутталакса...
День пятый.
Яйца только на завтрак, больше не могу их есть.
На обед сегодняшний изменила немного меню. Сварила типа щи — капуста, кабачок, помидор, соль, перец, чеснок. Не очень вкусно, но лучше, чем просто вареный кабачок
На ужин попыталась пожарить треску в сковороде без масла)))))!!!! Попытка не удалась! Получился взрыв на рыбной ферме! Ну ничего, съем как-нибудь эту кашу-малашу...
В туалет по большому так и не сходила, живот надутый как барабан. Вечером придется прибегнуть к слабительному.
День четвертый. Многие пишут, что еды слишком много. Мне мало!!!! Может быть в следующие недели будут изменения. Особенно вечером очень хочется есть, запиваю голод водой, но потом бегаю в туалет.
Сегодня обычный завтрак. На обед персики, на ужин — мясо индейки и салат айсберг.
Кстати, уже два дня не ходила в туалет по большому, проблемка нарисовалась.
Не взвешиваюсь, не измеряюсь, по ощущениям пузо немного меньше стало.
Удачи мне!!
Ну вот, вчерашний день пережила. Сегодня у меня индейка на обед и на ужин будет салат из овощей, тост, грейп, яйца — все как доктор прописал.
Запишу свои объемы на сегодня. Измерила все, что можно))))
Обхват груди — 89 см,
Обхват под грудью — 77 см,
Обхват талии - 68 см,
Обхват по выпирающей части живота — 85 см,
Обхват бедер — 94 см,
Обхват бедра — 53 см,
Обхват над коленкой — 40 см,
Обхват голени — 34 см.
Статистика темы
- Активный
- Просмотры56 times
- Ответы
- Подписчики0 подписчиков