Тело спортсмена испытывает высокие физические нагрузки и нуждается в предварительной подготовке. В качестве такой подготовки используют разминку, заминку и спортивный массаж. Такой массаж выполняет профессиональный специалист. После сеанса массажа выносливость увеличивается, что помогает в достижении лучших результатов. Для проведения сеансов нужно, чтобы у человека не было проблем с опорно-двигательным аппаратом и не имелись противопоказания. Начать изучать спортивные массаж обучение для начинающих можно пройдя по ссылке.

Что дает массаж?

Спортивный массаж направлен на максимальный мышечный тонус и увеличения возможностей мышц. Его делают для достижения нескольких целей:

1. Он позволяет снизить уровень утомляемости. Это важно не только на соревнованиях, но и во время тренировочного процесса. Так как тренировки у спортсмена идут по программе, нельзя пропускать их. На каждой тренировке нужно отработать по максимуму.
2. Улучшает кровообращение. Повышение жизненного тонуса за счет притока крови делает спортсмена энергичным.
3. Снятие стресса. Спортсмен испытывает не только физические нагрузки, но и стресс. Устойчивость к нему помогает выработать спортивный массаж.
4. Удаление молочной кислоты, которая усиливает болевые ощущения при нагрузках.
5. Быстрое восстановление после растяжений, ударов, физических нагрузок.

После регулярного проведения спортивного массажа увеличивается эластичность мышц, что делает их более устойчивыми к микротравмам. А спортсмен меньше испытывает болевых ощущений. Есть три вида спортивного массажа, которые применяют спортсмены. Первый массаж – тренировочный. Он тонизирует мышцы, придает бодрости, снимает усталость. Такой массаж используют перед тренировкой, чтобы отработать на все сто. Второй массаж подготовительный, он применяется перед соревнованиями. Третий вид – восстановительный. По названию понятно, что массаж позволяет восстановиться после нагрузок и травм.

Обучают массажу в высших и средних медицинских учебных заведениях. Если специалист уже имеет образование, он может дополнительно пройти обучение на специализированных курсах. Там обучат именно спортивному массажу, разным его видам.